Teasam谷物早餐是十分有营养的

一天之计在于晨，早餐吃的好不好，关系到一个人一天的精神面貌和营养的供给。Teasam谷物早餐，既好吃，又营养，面对这种美食，您还能忍的住么？今天小编给大家介绍一种谷物，适用于大部分人群。

黑米，俗称黑糯，又名补血糯，其营养价值很高，是近年来国内外盛行的保健食品之一。黑米的米皮紫黑，而内质洁白，熟后色泽新艳，紫中透红，味道香美，营养丰富。据营养分析，黑米含蛋白质约9.4％，其必需基酸如赖氨酸、色氨酸，膳食纤维，维生素B1、维生素B2等均高于其它稻米。此外，黑米还具有很高的药用价值。在《本草纲目.谷部》记载：“黑糯米具有补中益气、治消渴、暖脾胃、虚寒泄痢、缩小便、收自汗、发痘疮”等功效。现代医学研究表明，黑米具有补中益气、暖脾止虚、健脑补肾、收宫健身等功效；常食黑米能使肌肤细嫩，乌发回春.

黑米能体质增强，延年益寿，是老人、幼儿、产妇、体弱者的滋补佳品。