乐成提醒您：预防及解决宝宝上火的方法

预防宝宝上火的5个妙招

1、避免喝奶粉的宝宝“上火”。

奶粉不要冲得太浓，还应该在两顿奶之间喝点开水。因为奶粉中蛋白质较多，如果奶粉浓了，蛋白质增多，从而引起“上火”现象。可在牛奶中加些麦片，或者适当增加果泥、谷类食物等日常饮食，并多喝些水果汁，以便有效补充宝宝生长发育所需的维生素和其他营养元素，这样喝奶粉就不会“上火”了。

2、养成不偏食、不挑食的好习惯。

让宝宝常吃些富含维生素A、维生素C的绿色蔬菜和水果。不要给宝宝吃炒瓜子、油炸或红烧等易“上火”食物，尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。

3、培养宝宝排便好习惯

训练宝宝排便习惯，每天定时排便1-2次。给有慢性便秘的宝宝每天吃根香蕉，1岁以上的宝宝还可以每天早晨喝50毫升蜂蜜水。

4、适量饮用清火汤或茶

给宝宝喝些绿豆汤或绿豆稀饭。可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根等熬成茶，让宝宝每次喝50—100毫升，每天2—3次。

5、选择安全性高的婴幼儿清火产品

针对易上火的宝宝，可选择服用安全的婴幼儿清火产品，一般来讲，专业婴幼儿清火产品，都是草本植物配方，相对安全、有效、效果平和。如乐成婴幼儿清火开味宝，清火开味，双效合一，最适合中国宝宝食用。