童言：适合不同年龄宝宝的运动

一些能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。比如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。至于不同年龄的孩子，要根据他的发育水平来决定，孩子的生长发育水平还没有达到某项运动的要求时，家长不可强求宝宝过早开始运动。

1岁以内的宝宝：应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这也有利于小宝宝的生长发育。

1～2岁宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳。

2～3岁宝宝:跳绳、蹦床、单腿跳。

幼儿期：宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行的跑跳等。

少儿期：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。

青春期：宜以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。