瑞贝聪提醒您：怎样科学该宝宝添加辅食

宝宝的健康成长离不开健康营养的辅食，宝宝辅食添加一般从4到6个月的时候开始，添加的辅食要与宝贝月龄相适应，添加的辅食应从一种逐渐到多种，辅食种类从稀逐渐变稠循序渐进，辅食质地从细小逐渐变粗大。

1.添加的辅食要与宝贝月龄相适应

过早添加不适宜婴儿消化的辅食，会因消化功能尚欠成熟，引起呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱;过晚添加辅食，不仅会造成婴儿营养不良，还会影响咀嚼功能发育。

2.添加的辅食应从一种逐渐到多种

一开始，单独添加一种与婴儿月龄相宜的辅食。尝试了3-4天或一周后，如果婴儿的消化情况良好，排便也正常，那么再让婴儿尝试另一种，切不能在短时间内同时给婴儿添加好几种辅食。

3.辅食种类从稀逐渐变稠循序渐进

正确的做法是，从喝菜汤、果汁、米汤过度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;继而一点点变成小块的菜、果及肉，或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭，这样，婴儿才能消化吸收得好，避免发生消化不良。

4.辅食质地从细小逐渐变粗大

一开始给宝贝多做些“泥”状辅食，如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等，培养的宝贝吞咽功能，为以后逐步过渡到固体辅食打下基础，同时也可让宝贝从小熟悉各种辅食的天然味道，培养不偏食、不挑食的好习惯。

婴儿长牙时，可把辅食的颗粒逐渐做得粗大一点，促进牙齿长出，锻炼咀嚼能力，可以细菜泥、粗菜泥，逐渐过渡到碎菜、煮烂的蔬菜等。

5.辅食应从少量逐渐增加到多量

每添加一种辅食，一开始每天给婴儿喂上一次，量不要大。比如，加蛋黄时先吃1/4个，3-4天后，观察宝贝没有什么不适反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠也安稳，再增加到半个蛋黄，以后依此逐渐增加到1个整蛋黄。

6. 婴儿不适马上停止添加辅食

婴儿吃了新添加辅食后，要密切观察大便及消化情况。如果出现腹泻，或大便里有较多的黏液，就要赶快暂停下来，待恢复正常后再从少量重新开始添加。如果遇到婴儿生病或天气太热，可以推迟添加辅食的时间。

7.让宝贝在愉快气氛中吃辅食

给宝贝添加辅食不仅只是补充营养，其实对宝贝的心理也是一种很大挑战。因此，要注意让宝贝在愉快的气氛中进食，尽量避开情绪不佳的时候，如在心情愉快和清醒时较为适宜。