宝宝何时开始摄食固体食物？

对于您的宝宝来说，母乳喂养时间越长越好。但是当宝宝4-6个月大时，在坚持母乳喂养的基础上，可以开始逐渐添加固体食物。

一、为宝宝添加固体食物的第一步
早期让宝宝品尝固体食物是以培养和训练宝宝的吸吮、吞咽及消化吸收能力为目的，并不仅仅是为了营养。很长一段时间，奶类仍是宝宝膳食的主要部分。甚至在宝宝减少奶量而增加固体食物摄入时，他所饮用的奶类仍是蛋白质，矿物质和维生素的主要来源。

最初喂食固体食物时，每次给予1至2汤匙的少量食物，然后逐渐增加至每次2至4汤匙。

开始用汤匙喂食：

婴儿在第一次喂半固体食物时，通常都会很费力地用舌头将食物顶出来，这并不是因为他们拒绝食物，而是因为他们的舌头在吸奶时只是采用这样唯一一个动作。现在，他们需要学习一种全新的进食技巧。不必担心，宝宝很快就能学会！选择一支边缘平滑的小汤匙。您会发现，塑料或覆盖橡胶的汤匙比较好使。

最先选择的食物：

选择宝宝喜欢且容易消化的半固体食物，这样您的宝宝才能把食物从汤匙中“吸”出来。不要最先选择味道太浓的食物，例如：花椰菜或甘蓝菜，这些食物可以过一段时间再添加。最先添加的食物包括：谷类、水果和蔬菜。谷类应该和挤出的母乳、婴儿配方奶或开水混合食用，通常按照说明将谷类食品冲调成滑润的糊状。冲调得太稠可能造成宝宝呛咳。遇到这种情况，请及时咨询医生。不要在鲜榨水果或蔬菜汁中加盐或糖。

二、为什么要在膳食中添加固体食物？

婴儿半岁左右，母乳或配方奶等液体食物所能提供的营养，已经无法满足婴儿持续性快速生长的营养需求。因此，4-6个月大时，应该添加柔软的半固体食物。婴幼儿期营养的第二阶段是从奶类过渡到半固体或固体软食、手握食物，最终进食家庭成人食物。

三、何时开始在膳食中添加固体食物？

下列情况不宜添加固体食物，未满4个月头无法直立奶类喂养仍然能够满足营养需求

妈妈们为什么要等到4-6个月才开始给宝宝添加固体食物？添加的辅食应该符合婴儿生长发育的个体需要。根据世界卫生组织建议，纯母乳喂养要持续4-6个月，因为母乳完全可以满足这一年龄段婴儿的100%营养所需。太早添加固体食物，会增加发生过敏的危险性。宝宝的免疫系统可能会对母乳以外的食物蛋白质产生过敏反应，婴儿常会出现湿疹、气喘和过敏性耳炎等。过早添加固体食物并不能帮助宝宝一觉睡到天亮。宝宝需发育到一定阶段才可能做到夜间不吃食物一觉睡到天亮，夜间是否进食与喂养方式无关。太早或太晚添加辅食都不理想。

四、一般建议

每次尽可能只给予一种辅助食品，并咨询医生或营养专业人员。这样可以监测宝宝对何种食物产生过敏或不耐受。每次添加一种食物，适应一个星期或更长一段时间后，再添加另一种辅助食物。反复给予新食物，直到您的宝宝接受它们。

您的宝宝有可能不喜欢新添加的食物，但多尝试几次后，他们就会慢慢接受。一段时间后，宝宝熟悉了这种食物，就可能变成他们喜爱的食物。比如说一些带有苦味的绿色蔬菜。

“绝对不可强迫宝宝进食固体食物”

食物的质地要配合您宝宝牙齿萌出情况及咀嚼能力。虽然，泥糊状食物适合“咀嚼”，但是当宝宝长出门牙后，他们就开始喜欢质地略软一些的“手握食物”——可以将煮过的水果、蔬菜或面食切成小长条，让宝宝自己拿着吃。还可以给宝宝添加一些剁碎的肉类，每次只添加一种。记住，要经常咨询医生或营养专业人员。