让宝宝睡得更健康

睡觉也是一门很有学问的科学，什么样的睡姿健康，什么样的睡姿有什么好处，为了宝宝的身体健康，请认真的看完。

俯卧

优点：

1、宝宝有安全感，胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到

外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护

起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

2、有益于胃的蠕动及消化，趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

缺点：

1、容易引起窒息：因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及

生命。

2、不利于散热：胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

3、四肢手脚不易活动。

侧卧

优点；

1、右侧卧可减少呕吐或溢奶，因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可

使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

2、帮助肺部痰的引流：如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物（痰）易于流出气管。

3、减少宝宝睡觉打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼

吸更顺畅，也就不会打鼾了。

缺点：

1 、左侧卧易引起呕吐或溢奶，因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

2、维持姿态比较累：宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

仰卧

优点：

1 、不必担心窒息口鼻直接向上接触空气，一般也不会有外物遮堵而影响呼吸。

2、可直接观察宝宝情况，口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

3 、四肢活动不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

缺点：

1 、易发生呕吐：胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生

危险。

2 、心理上安全感较小：因为把人体较脆弱的部位全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

3、容易着凉：胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉。