瑶浴是从江瑶族（板瑶）同胞的传统习俗，据《从江县志》记载，"板瑶好清洁，家必备一浴桶，劳作回家必药浴一次。因处深箐，以好清洁，故长寿者多"。瑶族药浴，与桑拿、土耳其浴一道被专家誉为世界三洗浴文化。既可健身、洁体，又可防病、治病。浴后，全身大汗淋漓，疲劳顿消，舒筋活络，一身轻松。在瑶寨，家家户户都有两只大木桶，一只专供药浴用，另一只用来接盛泉水。瑶寨人们用楠竹做水枧，把泉水从山上引到家里。

农历每月初一、初六、十一、十六、二十一、二十六是"消灾"日，在"消灾"日里，全家老少都要洗药浴。由于定期洗药浴，瑶族同胞少生病、多长寿，瑶族妇女生小孩后无需坐月子，泡几次药浴后就可以下地干活。

祖祖辈辈生活在黔桂交界的九万大山的瑶族人民长期与自然界的斗争中，始终保持着人与自然的完善和谐与统一。瑶浴是瑶族祖先为了在极差的环境中生活，并确保健康长寿，在长期的生活实践中创造出来的一种保健方式，这种传统的淋浴虽然古老，其药用功能却十分神奇而有效，堪称瑶族同胞的祖传瑰宝。洗药浴能让人舒筋活血、消除疲劳、健康长寿。瑶族妇女生完孩子会立刻洗药浴，三天就可以从事一般的体力劳动，这就是神奇的瑶族药浴。