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孕妇冬季如何提高免疫力?“金唯儿”为你支招儿

2021-1-23 14:03:16 品牌:三正母婴营养品 立即咨询

冬季寒冷干燥,易引发多种疾病,准妈妈们一定要注意自身免疫力的提升哦!那么,关于提高免疫力这件事需要做些什么呢?不妨跟着“金唯儿”一起来了解一下吧!

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注意居室通风:室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。另外,还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地。

调节室内湿度:孕妇平时要多喝水,预防呼吸道黏膜受损。在室内放空气加湿器或者放一盆水使水分蒸发,调节室内空气湿度。

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定时进行户外活动:孕妇如果总是“猫”在室内,不愿参加户外活动,会降低对冷空气的适应能力。户外活动时,家里正好可以开窗通风,净化空气,也有助于预防感冒。

加强自我保护意识:到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用流动水和肥皂洗手。

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睡眠充足:人在睡眠时,体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌性病毒消灭。准妈妈在孕期需要比平常更多的睡眠时间,每天尽量保证8~10个小时的睡眠。

合理饮食:孕妇要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。准妈妈可以少食多餐,不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食,否则会导致机体的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。

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那么,有哪些营养元素可以帮准妈妈提高免疫力呢?

蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础,如果蛋白质营养匮乏,会影响免疫细胞和抗体的形成,导致肌体抗病能力减退,各种传染疾病会趁虚而入。

维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素,它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。

铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分,准妈妈如果缺乏这些元素,会抑制免疫机能,机体感染的发生率也会随之升高。

金唯儿孕妇配方营养粉.jpg

金唯儿孕妇配方营养粉,专门针对中国孕妇妊娠高血糖、妊娠早孕反应等特殊生理时期的营养摄入问题,精心研制的一款全营养素。补充孕妇妊娠期所需的6大类营养素,33种营养元素,涵盖妈咪孕期的营养需求,为孕妇提供营养支持。

【温馨提示】:以上成分内容为科普知识,仅供消费者参考学习,不代表产品功效,请消费者理性阅读,以上产品不能代替药品。

编辑:春燕 标签:金唯儿孕妇配方营养粉

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