本次培训总的下来共由“风雨同舟”、“领袖风采”、“感恩”、“笑比哭好”、“坎坷人生路”、“钢铁是怎样炼成的”和“生命的灯塔”，七个流程组成。这几个流程，每个都让我感触很深。

我以前是一个有点儿自我的人，认为，自己只做好自己的本职工作就可以了，然而在本次培训中的“风雨同舟”环节，我深刻理解了团队是什么，团队中的每一个队员对一个团队的成败意味着什么。另外，在“领袖风采”环节，我还明白了，我在生活或者工作中的不全力以赴而造成的不良结果，有可能是别人来承担了。我从来都不是一个特别感性的人，然而在“感恩”这一环节，我还是流下了泪水，为了为我付出一切的父母，还为了我不知感恩的公司。在“坎坷人生路”中，我的搭档是我的同事，我紧紧抓住她的手，一直都没有松开，我当时心中只有一个念头，那就是我不能放手，我不能放弃她，因为她是我的搭档，是我生命中最重要的人。在“钢铁是怎样炼成的”这一环节的活动中，我脑海中只浮现出两个字“坚持”，只要坚持到底，我们就会取得胜利。另外在“生命的灯塔”中，我理解了在茫茫人生旅途中，“希望”的重要性。

在日常生活中，我不是一个特别喜欢争强好胜的人，然而在本次的活动中，也受到了当时气氛的感染，成为了一名为团队而战的战士，虽然最后我们的团队没有取得胜利，但从中大家都学到了很多东西。非常感谢公司给予了这次培训的机会。