侏罗纪提醒：孕期不宜过多饮水

孕妇每天必须喝足够的水，但也不能过量。大量喝水后，人体易产生疲倦感，食欲大减，还使人感到昏昏沉沉的。这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞气体交换就会受到影响，而脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。

专家指出，肾功能正常的人每天最多只可排出10-20升尿。如果饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外，体内积存的水分便会稀释血液，出现低血钠现象。钠是维持人体细胞渗透压的重要电解质，血钠过低会影响机体的各种机能。

另外，孕妇喝水过多也会引起或加重水肿。一般来说，孕妇每天喝1-1.5升水较为适宜，妊娠晚期以不超过1升为宜。