孕妈妈进补不宜大量服用人参

很多孕妈妈或者家人认为人参是大补的东西，孕期多吃人参对胎儿有好处，其实这是一种错误的想法。虽然人参属大补之品，但是孕妈妈却不宜食用。

人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。

孕妇应当注意补充的是叶酸。叶酸对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。孕妇在怀孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。

此外叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体对叶酸的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。叶酸缺乏将导致贫血，增加了流产概率，宝宝亦可能营养不良。

孕妈妈确实需要补充大量的营养，但不是什么都可以补的。对于要的补的东西孕妈妈应当先有个正确的认识，确定可以补再补，而且要注意适当不可过量。