维生素C对宝宝成长有哪些作用

宝宝在成长过程中需要补充多种维生素，其中维生素c就是十分重要的一种，维生素c的主要作用在于提高身体抵抗力，宝宝身体弱，因此需要提高抵抗力，那么妈妈们平时就可以给宝宝多吃些富含维生素c的食物。

维生素C对宝宝的健康成长十分重要

可以用于宝宝身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。

能保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。

能增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。

能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙，所以每餐吃上一片水果对宝宝的成长发育很有益。

很多食物中都含有维生素C，因此维生素缺乏症很少见。但如果宝宝的饮食不均衡，食物中缺乏维生素C，就可能引发婴儿坏血病，这种疾病的症状是关节疼痛、身体易疲劳、牙龈出血或发炎等。

多吃富含维生素C的食物，宝宝营养要合理，保证每天所需的营养，那样才能健康成长。