孕期可交替喝酸奶和牛奶(图)

怀孕期间，总听到有人说，不能喝酸奶，说会影响到胎儿的发育，只能喝牛奶，牛奶对身体好。其实这种说话不是正确的，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。

自从怀孕后，总听到有人说，孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。

牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。

而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在changdao中产生毒素的作用。

在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝。

坚持喝奶对皮肤有好处，对宝宝的发育也有很大的好处。