婴童保健:添加婴幼辅食的三大阶段

对于刚刚有宝宝的家庭，新妈妈还不知道该如何科学的照顾孩子，当宝宝长到一定的年龄，给宝宝添加辅食也是一个必要的过程，而如何为宝宝添加辅食，什么时候为宝宝添加辅食等，则是家长们最为疑惑的事情。

婴儿在食物添加期从学吃的角度分析有一系列特殊的的生理变化，我们可以据此把食物添加期分为初期、中期、后期三个阶段，并根据每一阶段特点让孩子学会吞咽、舌碾和牙床咀嚼。

初期：4～6个月

此时宝宝的舌头还只能将食物从前向后移动，所会的还仅仅是吞咽而已，所以此期内婴儿每日加1餐泥糊状食物，如10倍粥（1份米+10份水），土豆泥、蛋黄泥等。

中期：7～9个月

此时宝宝的舌头能上下活动，能用舌头和上腭碾碎食物。因此每日可吃2餐用舌头与上腭可碾碎的略带颗粒的食物。

7～9个月食物由稀到稠和由细到粗的变化，可表现在由易于吞咽的稀糊状食物向较稠的糊状食品的转变，比如10倍粥到7倍粥；从细腻的糊状向略有颗粒的食物的转变，比如菜泥至菜末，肉泥至肉末的变化。

后期：10～12个月

此时宝宝的舌头已经能灵巧地将食物在口腔内左右活动，能用牙床咀嚼食物。这时的食物要适合孩子用牙床或刚出的几颗乳牙咀嚼，制作时要特别注意食物颗粒大小和软硬度，即以适合孩子用牙床磨碎的硬度为宜。如馒头片、苹果片、小馄饨等。

10～12个月孩子通过一日三餐从添加的食物中获得一日总热卡或总营养需求的1/2～2/3。

为宝宝添加辅食的时间不宜过早，也不宜太晚，根据上诉所说，在宝宝4个月的时候是为宝宝添加辅食的最佳时机，不仅能及时的为宝宝补充大量营养物质，以供宝宝所需，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，培养宝宝的味觉能力、感觉能力等，从而让宝宝更快、更好的适应这个陌生的生活环境。