白菜营养好处多 促进宝宝大脑发育(图)

白菜是人们日常生活饮食的来源之一，白菜中也含有对宝宝有益的元素，可以帮助宝宝提高身体抵抗力等方面，所以平时可以给宝宝多吃点白菜。

大白菜具有很高的营养价值，也是我们常吃的蔬菜。

营养分析

大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的changdao健康、视力发育和myil的提高都有很大帮助。

对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。

白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝myil、促进大脑发育有很好的作用。

小帖士：

白菜在腐烂的过程中会产生亚硝酸盐，它会使血液中的血红蛋白丧失携氧的能力，使人体发生严重缺氧，甚至有生命危险，所以放置时间长、腐烂的、隔夜的白菜不能吃。