五个月宝宝如何添加蔬菜和水果

宝宝4个月后就可以添加辅食，及时添加辅食对其成长发育有很大的帮助，不仅锻炼咀嚼能力，还能让宝宝尝试不同的口味，也可以适当添加些蔬菜和水果，那么具体该如何添加呢？

在添加米粉1个星期后，可开始添加蔬菜和水果。可先从添加果汁、菜汁开始，当孩子适应后，再改为菜泥、果泥，最后过渡到小块状水果和蔬菜。水果较甜应在添加了蔬菜后再添加，以免婴儿由于偏爱水果而不愿接受蔬菜。开始添加时，天喂1～2勺(约10ml)，第二天喂20ml，第三天喂30ml，逐渐增加。

每次只添加一种，如无腹泻、呕吐、皮疹等guomi反应，3～7天后再添加另一种。新鲜的水果可酸化大便并刺激皮肤，如果皮肤出现鲜红色皮疹，应暂时减少果汁的摄入。

过多摄入果汁会因消化不良而引起腹胀或腹泻，并可影响孩子对其他辅食的摄人，甚至可引起低钠血症和脑水肿。所以每天果汁摄人量不要超过50～lOOml，最好用1～2倍的水冲兑。

从小注意培养宝宝良好的饮食习惯，注重均衡营养，那样宝宝才能健康成长。