准妈妈吃草莓的好处及注意事项

时下正是吃草莓的季节，红溜溜的鲜嫩草莓着实有着不小的吸引力，让准妈妈们嘴馋不已，只是顾虑到肚子里的孩子，不知道能不能吃。那么孕妇能吃草莓吗？可以。孕妇不但可以吃草莓，而且还有很多好处，只要注意适当的吃就行了。

孕妇吃草莓的好处一：补充维生素C，促进吸收铁、钙，预防孕期贫血和孕期缺钙。胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进changdao中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。

孕妇吃草莓的好处二：防止因缺维生素C而牙龈出血。

孕妇吃草莓的好处三：草莓酸味食物促进提高孕妇食欲。女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

只是在吃草莓的时候要注意，一定要选择熟透的草莓，而且在吃的时候要清洗干净，用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉。还有清洗的时候不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。最后提醒脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。