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上火，是小bao--bao成长过程中经常会遇到的境况，如果任由其发展，则会对bao--bao的身体造成严重的伤害。那么bao--bao为什么会上火，又该如何远离上火呢？贝蓓爱清清宝将为您科学解答。
bao--bao为什么会上火？
bao--bao是“纯阳之体”新陈代谢旺盛，脾胃等消化功能尚未发育成熟，这就容易上火。母乳不足，长期摄入高热量食品；喂养不科学，作息不规律，气候干燥等也易引起bao--bao上火。
上火对bao--bao有什么影响？
bao--bao上火，轻则导致腹胀，腹痛，吐奶，影响进食，减低食欲，降低睡眠质量等，重则容易导致便秘，使毒素沉淀在体内，危害bao--bao健康，影响到bao--bao成长发育。
如何有效bao--bao上火？
1、保证bao--bao睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。
2、秋冬季节天气干燥，易“上火”，应该注意及时补充水分，水要多喝，保证每天至少在8杯以上。
3、培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。
4、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。
5、平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。
6、让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。changdao是人体排出糟粕的通道，changdao通畅有利于体内毒素的排出。因此，可以多给bao--bao吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。
7、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。注意不要给bao--bao穿得过多，和大人一样或比大人多穿一件即可。
8、家长不要想当然地给bao--bao食用各种补品，以免燥热生火。
9、对于刚出生不久的bao--bao，出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。
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