DHA，选藻油还是鱼油？

在当前的婴幼儿保健市场上，DHA产品大多为藻油或鱼油，但究竟选择藻油好还是鱼油好呢？

藻油和鱼油中的DHA从哪来？

事实上，鱼类之所以含有DHA，其根本原因还是因为鱼食用了富含DHA的海藻，是海藻中的DHA通过食物链的传递，才在鱼体内积累下来。而藻类则可以通过自身发酵来合成DHA。因此直接服用藻油DHA，是一种更加高效直接的补充方式。不过，这是否代表藻油DHA就优于鱼油DHA呢？咱们不妨从以下几个方面来对比看看。

1.口感上：藻油胜

我们都知道，鱼都有一种腥味，尤其是海鱼，腥味更浓，有的人根本接受不能。以鱼油为原料的DHA也容易出现这种问题，口感较差，腥味较重，而藻油DHA腥味较小，而池根亿清新柠檬口味的藻油DHA则没有腥味。

2.含量上：藻油胜

藻油的DHA比鱼油来得更直接，而且含量也相对较高，可达35g/100g以上，是鱼油DHA含量的3-10倍之多。而鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g，杂质较多。想要高效快速的补充DHA，首选藻油。

3.性价上：藻油胜

价格高低是消费者最容易辨别的要素，相信不需要多做介绍，在某宝上随便搜索一下就会发现，貌似鱼油的价格要低一些，可是仔细想想，藻油平均每天也不过多一块钱左右，我们花钱的目的，不就是希望宝宝的聪明健康吗？

4.安全上：藻油胜

藻油从深海的藻类中提取，藻类处于食物链最底层，没有重金属污染，更加的纯净、更安全！

相信通过以上的对比，鱼油和藻油的区别已经一目了然了，相信聪明的妈妈会有自己的选择。

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