产后妈妈想顺利开奶应该怎么做

最适合小宝宝的食物只有母乳。母亲用母乳喂养宝宝，是一种本能，是一种责任，是一种互动，也是一种天性的爱。产后妈妈要想尽早开奶，让宝宝吃好奶，应该怎么做呢？

要点一：早开奶、勤喂奶

1、在婴儿出生30分钟后是开奶的最佳时间，如果有体力的产妇应该抓住这一最易开奶的关键点。在婴儿出生1小时内母亲尽量将其贴身抱在怀里，有助于建立母子感情，促进开奶。

2、生完宝宝后即使没有分泌乳汁的妈妈，应该再接下来的2-3天坚持让宝宝吸吮8-12次，争取开奶成功。如果尝试了2、3天仍没有成功也不要放弃，可再尝试1周。

3、产后2周是建立母乳喂养的关键期。妈妈下奶后，如果婴儿感到饥饿或者妈妈感到涨奶，都可以尝试再次喂奶，不必过度拘泥于每餐的间隔。

4、给新生儿哺乳的间隔不能过长，白天1-3小时应至少喂一次，夜间喂奶的次数也以2次或以上为宜。

要点二：掌握正确的哺乳姿势和技巧

1、产妇坐姿：产妇应坐在有靠背的椅子上，哺乳一侧的脚踩在20厘米左右的矮凳上，然后抬高该侧大腿，使孩子头靠近乳房，做好哺喂准备；产妇也可采用侧卧、站立等其他姿势。

2、母婴位置：调整婴儿位置，让婴儿的胸贴着母亲的胸、婴儿的脸颊贴着母亲乳房；婴儿的身体侧向产妇，避免“头转身不转”的危险姿势。

3、母亲指位：母亲拇指放在乳房上方，其余四指分放在乳房下方，以托起乳房，便于哺喂。

4、诱导婴儿正确含乳：妈妈用乳头轻碰婴儿下嘴唇或腮部，当婴儿出现口张大、舌向下的反射时，将乳头和乳晕送入婴儿口中，确保乳头深入婴儿口腔后部。正确的哺乳能够进一步增加妈妈的乳汁分泌。

5、喂养中防止婴儿鼻部受压：哺喂的全程应保持婴儿头和颈部略微伸展，以免鼻部压迫乳房而影响呼吸；但也要防止婴儿头颈部过度伸展而导致吞咽困难。

6、“雨露均沾”：应让婴儿吃空一侧乳房后，再吃另一侧，下次吃奶时应先喂另一侧乳房，这样利于两侧乳房都能排空和分泌出充足的乳汁。

要点三：挤奶的技巧

1、传统挤奶：先用柔软的毛巾热敷产妇的乳房，然后用拇指和食指轻柔的按一定的节奏围绕着乳晕挤压，当乳汁出来时应继续坚持，直到乳房松软为止。

2、用吸奶器挤奶：同样可先热敷一下乳房，再按说明操作吸奶器的同时，产妇可看着宝宝，这样能让挤奶的过程更顺利。