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changdao是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由changdao消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，靠changdao吸收。
肠胃不健康主要有六大表现
1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血。
2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感，肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。
3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。
4.放屁很臭。changdao内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。
5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味。
6.皮肤粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排出，被人体吸收后，则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
changdao的问题，关键在于"养"
养法1：吃饭慢点
吃饭不宜太快，应该慢慢进食，吃得太快容易导致体内积食，增加肠胃的负担，减缓changdao的蠕动速度，另外食物中的维生素、矿物质、氨基酸等物质也无法得到有效的充分吸收，造成营养大量的流失。时间长了，肠胃功能就会失去平衡。慢慢进食则可以让食物更好的被消化和吸收，每口饭最好可以咀嚼20次以上才吞进肚子里，食物在口腔中咀嚼的时候能够与唾液结合生成唾液淀粉酶，可以促进消化。
养法2：多摄取膳食纤维
人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫changdao，调整changdao菌群环境，有效的缓解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多;五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多，可以刺激肠壁的蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。
养法3：健康的生活
要想保持changdao健康，首先应该保持生活规律，按时作息，定时上厕所；每天未渴先饮，晨起和睡前都喝一杯温开水，餐前适量喝汤或少量饮水。俗话讲得好：“美女不便秘”，如果想每天肠润便通，一定多吃蔬菜水果和薯类，坚持“餐餐有蔬菜，天天有水果”，每天吃一斤蔬菜半斤果。适量吃粗粮或杂粮，每天2两即可；避免经常刺激changdao，少吃麻辣辛香和多渣食物。
养法4：金士力益生菌粉
1、金士力牌益生菌精选嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌五种优良菌种，通过高科技生物稳态技术精制而成，是国家批准的一款“五菌合一”的功能性营养品。
2、乳杆菌也叫乳酸菌、乳酸杆菌，是人类changdao的常驻菌，对健康的好处不胜枚举，称之为“无善不为”的有益菌，其主要功能体现在营养功能、免疫功能和抗衰老功能，可以治愈或缓解乳糖不耐症，合成维生素B，改善肠内代谢环境，调整changdao菌群，具有免疫增强作用，清除肠内垃圾，改善消化吸收，提高健康水平。
3、双歧杆菌主要作用有：双向调整changdao功能紊乱作用，能起到和各种changdao问题的效果；抑制肠内腐败菌生长，减轻changdao负担；免疫作用：双歧杆菌对人体免疫有启动作用，体液免疫、细菌免疫都因双歧杆菌的存在而加强，不仅对细菌、病毒的免疫起作用，而且具有很强的抗肿瘤功能。
4、抗感染作用：双歧杆菌能使changdao菌群保持正常的或高水平的生物抵抗作用，对外袭菌具有较高的抵抗力；由于双歧杆菌启动而形成的人体免疫屏障阻碍了感染的发生，从而达到问题的作用。
5、嗜热链球菌可在人体changdao中生长、繁殖，可直接补充人体正常生理细菌，调整changdao菌群平衡，抑制并清除changdao中对人具有潜在危害的细菌，可以促进体内有益菌的增殖，抑制有害菌的繁殖，起到整肠及抗菌作用。
6、菊粉是一类天然果聚糖的混合物，具有膳食纤维的作用，是益生元，不能被人体吸收，但可以特异性增殖益生菌，与益生菌配合形成合生元，大大强化了对人体内changdao菌群的调节效果。由于菊粉中的低聚糖不被人体所吸收，这样就有利于血糖的控制，而且能大大提高Ca2+、Mg2+、Zn2+、Cu2+、Fe2+等矿物质的吸收，可以减少食物在肠胃的停留时间，增加粪便的排泄量达到排毒美容养颜之效果。
金.士.力益生菌粉作用：
1、特别针对亚洲人生理特点定制的产品配方，给您的changdao最贴心的呵护；
2、采用全球的生物活体稳定技术（国际），确保活菌在常温下持久保持活力；
3、菌株在人体changdao内定植能力强，效果明显、见效快，并有大量科学文献支持；
4、全球首款五菌合一产品，5株强效益生菌，产品功能更强大，给您changdao全方位的保护，适宜人群更为广泛；
5、选用欧洲进口优质综合益生元，保证其均匀分布于changdao各个部位，不仅避免由于单一益生元产酸产气而引起的腹胀、腹痛现象，同时可以益生菌提供充足的养分
6、作用经国家权威机构认证，国家食品药品监督管理局注册保健食品；
7、采用国际yiliu易撕膜包装，服用方便，安全卫生。
金.士.力益生菌粉成分：
嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、两歧双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌、菊粉、异麦芽、葡萄糖、草莓果粉、草莓香精、二氧化硅、硬脂酸镁
保健功能：调节changdao菌群
适宜人群：成人changdao功能紊乱者
使用方法：每日一次，每次一袋。倒入温水（40℃以下）中冲服或直接食用。建议餐后食用，避免空腹食用。
规格：2g/袋*30袋/盒
注意事项：本品不能代替药品.
