肥胖对孩子有哪些不良影响？怎样控制宝宝体重？

当前，人们的生活方式发生了翻天覆地的变化，儿童营养越来越好了，爸爸妈妈总是把最好吃的都给孩子留着，但是，儿童肥胖人群也渐渐增多了，儿童超重和肥胖渐渐成为严重的健康问题，那么，肥胖对孩子究竟有哪些不良影响？怎样控制宝宝体重？

肥胖对宝宝不良影响

两岁以下宝宝超重和肥胖是否会对儿童期的生长发育或成年后的长期健康产生不良影响，目前还不能完全肯定，因为两岁以下宝宝的超重和肥胖，与成人期的超重和肥胖并没有必然的联系。

不过，也有证据支持，宝宝婴儿期体重增加过快会造成儿童期的I型糖尿病，并会增加成年期糖尿病、心血管疾病、肿瘤等。在长期观察研究中发现，相比足月正常出生体重宝宝，早产和低出生体重宝宝在中年后更容易发生超重和肥胖，并且也更容易催患各种代谢性疾病。这可能与早产和低出生体重宝宝存在宫内生长不良，同时出生早期又体重增长过快相关。随后，研究者在足月正常出生体重宝宝中也发现，如果出生早期宝宝体重增长过快，可能造成儿童期高血压偏高等，并且也同样增加成年后心血管疾病的风险。

因此，对于小宝宝的超重和肥胖妈妈不能调以轻心，更何况胖宝宝容易演变成胖少年，最终变成大胖子。

如何控制宝宝体重

控制胖宝宝体重最有效措施就是改变宝宝的饮食习惯和增加运动量。

首先，强调改变饮食习惯而不是单纯限制饮食。宝宝处于生长过程中，对各种营养素的需要量大，需要通过饮食获得足够的营养素，不能单纯限制饮食。对于小宝宝来说，吃什么、吃多少还是控制在妈妈手里，因此如果家有胖宝宝，妈妈应该检讨一下自己的喂养方法。如有没有千方百计让宝宝喝完奶瓶中最后一滴奶；有没有非让宝宝吃完所有的饭菜；有没有在配方奶中加米粉或蛋黄；有没有为了让宝宝多吃几口，允许边玩边吃或看着电视吃；有没有用巧克力、糖果等作为宝宝吃饭的奖励；有没有给宝宝喝大量的果汁、饮料等等。以上这些错误的喂养方法都可能造成宝宝超重和肥胖。