选购婴幼辅食 更好是无糖

糖是人体必须的营养素，让对人体有很大的帮助，尤其是对bao--bao，bao--bao的成长发育也离不开糖，但是糖的过多摄入，却严重危害bao--bao的健康成长。

含糖高的食物对的危害大

糖是一种碳水化合物，广泛地存在于自然食物之中，即为天然糖。bao--bao每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖来源于各种食品中添加蔗糖（白砂糖）。现在，很多年轻的父母认为，在辅食中添加蔗糖（白砂糖），会刺激bao--bao的食欲。其实，这是bao--bao喂养中的一个误区。新生的bao--bao暂时还分辨不出味道，加蔗糖（白砂糖）并不能起到助长食欲的作用。4－6个月开始添加辅食时，他们的味觉才开始发育，但是此时吃含蔗糖（白砂糖）太多的食品会使他的味觉对甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖（白砂糖）则不愿意吃。这种偏食的习惯持续下去，往往是后天肥胖症、糖尿病等问题的诱因。而此时，bao--bao已开始萌生乳牙，来自食物中的糖被细菌分解而产生酸，频繁的糖摄入，含糖的食物存留在口腔内很长时间，极易造成牙齿的龋坏。

选辅食，选无糖

其实，对于bao--bao来说，包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖，已能满足bao--bao生长发育和日常活动的需求，基本不需要进行额外的蔗糖（白砂糖）补充。因此，我们在为bao--bao选择食品，尤其是辅食时，应尽量选择无糖的食品，即不含添加蔗糖（白砂糖）的食品。

其实，相对于自制辅食，米粉中所含有的营养元素会更加丰富合理。

食品无糖、低糖化已经是一种国际趋势，相比于成人，过量摄入蔗糖对产生的危害要更加明显。