你知道吗 选对辅食有助宝宝防辐射

辐射是当今社会讨论的一大热门话题，特别是日本地震海啸引起的核泄漏更是导致国内恐慌一时。婴幼儿的抵抗力本来就差，因此宝宝防辐射也就更加重要，但是目前市上好像还没有什么专门针对宝宝设计的防辐射服。也许你不知道，其实，合理的选择婴童辅食也有助于帮助宝宝防辐射。

1.含丰富维生素c和维生素e的食物

维生素c和维生素e都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻辐射导致的过氧化反应。维生素c的食物不仅可以帮助防辐射，还可以促进宝宝潜能开发。可以给宝宝多吃一些橘子、猕猴桃、卷心菜、萝卜、各种豆类的食物。

2.红色食物

红色食物一般含有丰富的番茄红素和β-胡萝卜素。番茄红素和β-胡萝卜素都具备卓越的抗辐射能力和极强的抗氧化能力。番茄红素广泛存在于番茄、杏、西瓜、葡萄等水果及蔬菜中，优以番茄中的含量最高，多存在于番茄的皮和籽中；β-胡萝卜素在胡萝卜、西兰花、菠菜等中含量较丰富。

3.黑芝麻、紫菜

黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康；紫菜含有丰富的硒，能够增强机体免疫功能，提高人体抗辐射能力。

父母需要注意的是，在给宝宝选择添加辅食的时候还是要以基本原则为主，合理的搭配，不要为了防辐射，就只选上面的类似食物，这样对宝宝的营养平衡不好。在给宝宝添加辅食时，适当的选择一些含有以上食物营养的产品就可以了。