让孩子能有一个健康的体魄,理想的个头,是每一个家长最希望看见的事情,据调查发现,宝宝的身高有70%左右的遗传因素外,只有30%是后天发育所形成的,所以家长们一定要抓住这个时机,从宝宝的饮食、运动、睡觉3个方面加倍呵护。
补足充足的营养
蛋白质含量丰富的食物。宝宝生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此,应比平时适当地增加一些蛋类、奶制品、瘦肉、鱼虾等。
甜食会抑制长高
香港明一奶粉营养专家提醒,宝宝应少吃甜食。如果体内糖分过高,将导致生长激素分泌降低。因此,尽量不要让孩子吃过多的甜食,包括糖果、饮料等。
伸展运动小游戏
香港明一奶粉营养专家建议,家长应让宝宝多做跳跃、伸展运动,运动时会拉扯关节,刺激身体分泌生长激素。多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等,以及那些帮助伸展身体的运动小游戏,都有助于幼儿长高。
保证充足的睡眠
首先,香港明一奶粉营养专家建议,宝宝应在晚上10点前就睡觉。人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点,这一时间段内熟睡,将有助于身高发育。由于幼儿进入睡眠状态大约需要30分钟,所以平时尽量让幼儿在晚上10点上床睡觉,这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态。
母乳是最好营养保健食品,但对于母乳不足的妈妈们就应该选择适合宝宝体质的婴幼儿配方奶粉来代替,而香港明一系列奶粉均选自优质的牛奶为原料,根据宝宝的生长发育特征及营养需求,以母乳营养结构为黄金标准,科学调整了蛋白质及其它营养素的含量与比例,营养全面均衡,易吸收,是人工喂养宝宝的理想营养食品。