多吃蔬菜宝宝健康不上火

现在宝宝基本喝的都是配方奶粉，也有很多妈妈由于喂养不当，引起很多宝宝上火。针对上火，稍大可以添加婴儿辅食的来说，可以通过吃些蔬菜达到降火的目的。

白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

奶粉中的钙盐含量较高，婴幼儿不易消化。喝配方奶的宝宝降火最佳方法是多喝水，平时多注意蔬菜水果的补充，像胡萝卜、苹果都有很好的降火效果。