让孩子爱上蔬菜从添加辅食做起

很多宝宝不爱吃蔬菜，而蔬菜中含有丰富的维生素对宝宝的健康成长有很大的帮助。宝宝还处于牙牙学语的时期，让宝宝爱上蔬菜，父母应做好带头作用，给宝宝做个好榜样，另外也可以从添加婴儿辅食做起。

添加蔬菜辅食时，可以先制作成菜泥喂宝宝，比如胡萝卜泥、土豆泥。现在，很多商场里都有专门为断奶期宝宝特制的蔬菜泥产品，可以根据自己的实际情况选用。等宝宝慢慢适应后，再将蔬菜切成细末，熬成菜粥，或添加到婴儿辅食中喂给宝宝。等宝宝出牙后，有了一定的咀嚼能力时，就可以给他吃炒碎菜了。有的蔬菜纤维比较长，要尽量把它切碎。这样循序渐进，宝宝会很容易接受蔬菜,一般情况下，长大后吃蔬菜也不会有什么问题。

1.做馅

把蔬菜包在包子，饺子或小馅饼里。摊菜饼：把西葫芦(黄瓜、冬瓜也可以)擦成丝，和适量面粉，鸡蛋液一起均匀搅拌成面糊糊。在平锅内少放些油，油热后，将搅拌好的面糊糊倒入锅内，摊成薄饼。

2.搭配着吃

把蔬菜和孩子喜欢吃的食物搭配在一起做。如青菜肉末豆腐羹、菠菜炒蛋等。搭配的蔬菜最好切碎些，烧得入味，孩子就欢迎了。

3.蘸着吃

孩子喜欢把蔬菜蘸着各种酱吃，可以选择的酱有：番茄酱、甜面酱、沙拉酱等，也可以是炸酱。

4.蔬菜碗

把蔬菜当容器，用挖空的柿子椒，西红柿当做盛饭，菜的碗。
包饭、包菜：用生菜叶、白菜叶把做好的菜或饭包起来，做成菜饭卷。还可以蘸点酱吃。肯定受欢迎。

总之就是想尽一切办法，把蔬菜做成宝宝爱吃的婴儿辅食中，慢慢的宝宝就会爱上蔬菜。