炎炎夏日宝宝吃饭没胃口？快来一碗开胃去火的消暑汤！

自制乌梅汤

适合3岁以上的宝宝

今日辅食小贴士

01给宝宝的营养

避暑消热的最佳饮品了，糖分低能补充水分。

02添加要领

乌梅比较酸， 所以制作时可以加水稀释，制作中也加入陈皮山楂以少量冰糖，喝起来酸酸甜甜很解渴。

03宝妈有话说

天气越来越热啦，带宝宝出玩溜达一趟就热得不行，而且胃口也不是特别好，是时候给宝宝消暑了。

食材准备

制作步骤

1、准备食材：乌梅3颗、山楂25g、陈皮20g，先将陈皮用水清理干净。

2、干山楂和乌梅也是同样，用水冲泡干净。

3、将材料沥干水分后，放入锅中，加入适量的清水。

4、加水后浸泡30分钟左右，直到水有点发黄，大火烧开。

5、水烧开以后，加入适量冰糖，换小火煮一个半小时左右即可，适当搅拌。

6、用过滤网去处残渣。

7、做好的乌梅汤冷却后就可以给宝宝喝了，注意给宝宝喝之前，自己先尝一下如果太酸，要用温水再稀释一下。

妈妈爱唠叨

宝宝次喝的时候，不仅要注意酸的问题，还需先给宝宝少量尝试一下，观察宝宝是否有guomi反应或者肠胃不适。