夏季如何做好的孩子的补锌工作

随着天气的一天天变热，标志着夏季的来临，也是孩子快速生长发育的黄金季节，对各种营养的需求也明显增加，尤其是钙铁锌方面，一量钙铁锌微量元素不足，会使孩子免疫下降，很容易被流感等细菌侵袭。

众所周知，补锌可以解决儿童厌食问题，让挑食厌食的宝宝吃饭香香、身体棒棒。但是多数人对于补锌能够增强孩子身体抵抗力的认知还很少。

锌从哪里补？

日常生活中有很多食物都富含锌。动物类如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等；植物类如黄豆、玉米、小米、土豆、南瓜等，都含有较多的锌。有些家长认为，多吃富含锌的食物，能够解决孩子缺锌的问题。

希望通过食物补锌的家长，首先应注意在膳食安排上做到多样和均衡，其次要掌握补锌的量，由于不同食物中的含锌量不同，通过食物摄取需要做大量的功课和掌握科学的方法。更重要的一点是缺锌的孩子普遍偏食，那么食补的方法很难如家长所愿。建议家长可以选择糖浆锌制剂给孩子补锌，糖浆锌制剂有两大好处：锌的含量具有统一规格和标准，易于掌握每次补锌量；另外儿童的生理特点和体质决定了糖浆锌制剂更有利于身体的吸收。

合理的为孩子补充钙铁锌微量元素，可以增强孩子抵抗力，减少疾病的发生。夏季，也是细菌快速滋生的时期，做好孩子的营养补充，增强抵抗力尤为重要。