合理添加鱼肉辅食帮宝宝健康成长

宝宝在6个月左右就可以添加婴儿辅食，而鱼肉辅食相信很多妈妈都没有尝试过，而鱼肉纤维细嫩，锌、硒、蛋白质以及维生素B2含量丰富，脂肪又以不饱和脂肪酸为主，易消化，适合婴儿发育的营养需要，孩子长到4—6个月以后，及时添加鱼肉等其他营养辅食非常必要。

5—6个月的婴儿应当选用鱼肉辅食

鱼类营养价值

鲳鱼鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列，经医学证明它是减少心血管疾病发生的重要物资，鲳鱼的胆固醇含量也低于所有的动物性食品

扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类，它的蛋白质含量特别高，每100克鱼肉就含1.92克的蛋白质，同时包括微量的脂肪、钙、磷、铁等

平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,且含有丰富的微量元素硒和镁

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用

母乳是婴儿最完美的食物，但孩子长到4—6个月以后，母乳中维生素B1、叶酸、维生素C和D以及铁等营养素不足。为了满足宝宝生长发育的需要，我们必须及时给宝宝们添加其他营养辅食。

鱼肉纤维细嫩，锌、硒、蛋白质以及维生素B2含量丰富，脂肪又以不饱和脂肪酸为主，易消化，适合婴儿发育的营养需要，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，同时锻炼宝宝的咀嚼功能，为日后的断奶做准备。

因此，适当给宝宝提供鱼肉辅食是十分必要的，但值得注意的时，在给宝宝添加鱼肉辅食的时候一定要注意安全，避免宝宝被鱼刺卡到喉咙，最好是把鱼处理好在给宝宝食用。