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很多女性在怀孕后都会得便秘，整天有排便感但却排不出来，不但影响情绪，而且对身体的健康也很不好。那么到底是什么原因使得准妈妈容易得便秘呢？面对孕期便秘又该怎么办呢？下面小编就来给广大准妈妈解开谜团。
孕期便秘原因
便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱)、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连)、巨结肠、changdao外疾病压迫changdao、直肠肛门疾病(如痔疮)等引起。怀孕以后胃酸分泌减少，胃changdao平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。
孕妇出现总便秘的原因与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃changdao的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长;胃动素则相反，它使胃changdao蠕动加快——通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃changdao蠕动慢，食物通过胃时间长，自然容易发生便秘。除血中激素变化外还有其他因素：胀大的子宫对排便肌肉的压迫;盆底肌肉群因以往妊娠或胎头、子宫压迫直肠而弱化;因肛门直肠病(如痔核)引起疼痛等。
孕期便秘治疗
1、晨起定时排便。定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。
2、同时适当增加身体的活动量
多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
3. 保持放松心态
排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。
4、安排合理的饮食
禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。
5. 多补充水分
每日至少喝1000毫升水，让体内水分补充，是减轻便秘的重要方法。
如果按照上面方法孕期便秘没有减轻的话，准妈妈应当考虑yaowu治疗。但是要注意的是，应当遵医嘱服用通便yaowu。切不能随意使用泻药，特别是在怀孕晚期。口服缓泻的yaowu，如乳果糖、果导片等，该药直接在胃changdao内产生作用而不被吸收，对胎儿无毒副作用。
