新手妈妈给宝宝添加辅食的原则

宝宝在6个月后就应添加辅食，但很多妈妈对添加辅食还不是很了解，存在很多的误区。而市面上的辅食有的补钙，有的补锌，如果不回不当就会使这些矿物质过量，不利宝宝健康，所发妈妈在添加辅食时应遵循以下原则。

辅食添加原则“从少到多，从软到硬”

根据婴儿生长发育的需要，在4—6月龄后，婴儿应该逐步开始添加辅助食品，以补充体内营养需要，并使婴儿逐渐适应奶类以外的食物。

一、保证奶量

“辅食”，顾名思义，指的是辅助性食品，并不是主要食物。在4—6月龄的婴儿，期营养的主要来源还是奶类，因此，不管是母乳喂养还是人工喂养的婴儿，必须保证每天600—800ml的奶量。

二、添加顺序

谷类食物（如婴儿营养米粉）——蔬菜汁（泥）和水果汁（泥）——动物性食物（建议动物性食物添加顺序为：蛋黄泥——鱼泥——全蛋——肉末）。

三、添加原则

每次添加一种新食物，由少到多，由稀到稠。4——6月龄时添加泥糊状食物；7——9月龄时过渡到可咀嚼的软固体食物；10——12月龄时转为以进食固体食物为主的膳食。

妈妈还要明白的一点，辅食还只限于是辅食，给宝宝补充母乳以外的营养，不能把辅食当作主食，而减少母乳喂养的次数。