常见维生素作用说明及婴儿维生素辅食推荐

维生素是对人体非常重要的一种营养成分，尤其是对于成长发育中的童而言。维生素有很多不同的种类，下面就来说几种常见的维生素的作用。

1、维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感，向外发布命令的线路更加通畅。日常生活中要多给bao--bao吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。

2、维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力。日常生活中要多给bao--bao吃一些含维生素D的鱼类食品，并可根据bao--bao的身体情况适当补充鱼肝油。

3、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，日常生活中要给孩子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品，如麦芽糖，因为这些食品中含维生素E较多。

因此，日常生活中要常给bao--bao吃一些富含维生素食物。如玉米、糙米等粗粮含有丰富的维生素B1，可以适当给bao--bao吃，因为平时吃的精米、精面可没有维生素B1。

现在市场上也有很多婴幼辅食都含有丰富的维生素，比如说亨氏牛肉番茄营养米粉。该产品是专为8-36个月bao--bao色设计的营养食品，合理搭配牛肉和番茄。牛肉含有较多易吸收的铁、钾及B族维生素、富含蛋白质；番茄含有丰富的番茄红素。牛肉和番茄的荤素搭配，可以使bao--bao的营养更均衡。

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