2款小美食 让宝宝吃出强劲牙齿

很多妈妈都会却买各种各样的辅食工具去强健宝宝的牙齿。这样做确实能达到一定的效果，但是容易让宝宝产生依赖，怎么办呢？现在，小编告诉您两款既强健宝宝牙齿，又补充营养的小美食。

1.奶片青豆鳜鱼条

原料：鳜鱼肉250克、鲜蘑菇100克、冬笋50克、青豆50克、鲜牛奶200克、蛋清4只。佐料：料酒、盐、白糖、素易鲜适量、葱、水淀粉各适量。

烹调方法：

1)鱼肉切条，加料酒、盐、蛋清1只、生粉拌匀备用；

2)熟笋肉、蘑菇洗净切成丁备用；

3)鲜奶片制作：牛奶内加入蛋清3只和水淀粉适量，调和成牛奶蛋液。在热锅内倒入色拉油，烧至三成热，将牛奶蛋液轻轻倒入锅内，将锅晃动，使蛋液靠近锅底受热而成片浮起，制成鲜奶片，捞出沥油；

4)锅内余油，将葱末煸炒至有葱香溢出，下入鱼肉条划散至熟后捞起；

5)将冬笋丁、蘑菇丁和青豆在油锅内炒透并加少量水焖煮片刻，再加鱼条、鲜奶片、盐、糖、素易鲜混匀后，勾芡装盘。

2.鲜肉奶香土豆泥

原料：土豆500克、猪瘦肉200克、洋葱75克、牛奶250毫升、高汤100毫升。佐料：面粉15克、料酒、盐、素易鲜适量、胡椒粉少量。

烹调方法：

1)肉切成豆粒大小，用少量油起油锅，加料酒煸炒至熟备用；

2)葱洗净切成末，用少量油煸炒、煸透至香，再加面粉炒至香黄，然后立即冲入已加热好的牛奶50毫升、高汤、盐、胡椒粉和味精成为糊状。再把肉粒倒入混匀，成为鲜肉沙司；

3)将土豆洗净，放入开水内煮至用筷子能穿透，去皮后用勺碾成泥，用油炒酥，加牛奶200毫升、盐、素易鲜调匀；

4)土豆泥装盆后，中间揿一个凹坑，把鲜肉沙司盛入即成。

不错吧！营养又美味，宝宝牙齿坚固了，营养也上去了，您该偷偷乐了。