夏天怎样给宝宝补锌?

夏天是宝宝缺锌的高发季节，主要原因有三：一是气温高、出汗多，体内锌元素可随汗液排出；二是天气炎热、食欲差，以致锌摄入减少；三是夏季幼儿易患消化道疾病，常见为腹泻，造成体内锌大量流失。因此，夏季要注意给孩子补锌。夏季补锌以食补为佳，婴幼儿如何进行“食补”呢？

最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。饮食上要注意吃一些易消化、少油腻的食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，如黄瓜、西红柿、莴笋、香橙、桃子等，这些果蔬都含有丰富维生素C、胡萝卜素、无机盐等物质，有效补充汗液流失的营养。

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