风湿病是一种常见病,在中老年群体中较为多见。而针对风湿病的保养,多以保护受损关节为主。目的是避免关节出现永久性的变形,减轻日常活动时的关节疼痛,避免病情进一步发展等。那么,保护关节都有哪些原则呢?今天,就让“添乐滋”为你解读一下吧!
风湿病关节保护原则:
一、使用较大和有力的关节:关节发炎时,会变得不稳定,更容易受损伤。用力的时候,细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此,在日常生活中,患者应尽量利用较大和有力的关节,手提重物时,尽量不用手指而用手臂和肘关节,不只用手指作支持,应以手掌来支撑。
二、避免关节长时间保持一个动作:如不要长时间站立,在适当时候坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲,如写字、编织、打字、修理,应不时停下来休息,舒展一下手指。
三、留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛,应立即停止活动,检查活动方法是否不当。
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易患风湿性问题的朋友们注意了,日常的准确护理必不可少,同时,更要记得家中常备添乐滋医用冷敷贴,缓解风湿疼痛,为你的健康保驾护航!