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孕妇对维生素的需求量较大，这是因为孕妇要承担供给自己和胎儿的需要量，此外维生素还发挥着其他的作用，如维生素A缺乏或过多补充皆可导致出生缺陷；孕期缺维生素D会使胎儿骨骼发育异常，出现新生儿的先天性佝偻病等等。所以孕期需要合理地补充维生素，但不宜过量。
意义：维生素的诠释
1.维生素A
（1）维生素A：可促进胎儿视力的发育，增强机体抗病能力，有益于牙齿和皮肤黏膜的健康。
（2）维生素A过量：维生素A过量会引起胎儿畸形，故不能过多摄入。
（3）维生素A缺乏：缺乏维生素A，孕妈妈可发生夜盲、贫血、早产，胎儿可能致畸（唇裂、腭裂、小头畸形等）。
2.维生素B
（1）维生素B：维生素B具有增加食欲、促进肠蠕动和产后乳汁分泌的作用。
（2）维生素B过量：过多的维生素B6可以使人体神经中毒，经食物或补充过量摄入维生素B6导致副作用的危险性似乎是很低的
（3）维生素B缺乏：维生素B缺乏会引起便秘、呕吐、倦怠、气喘，分娩时出现宫缩乏力，使产程延长或分娩困难。
3.维生素C
（1）维生素C：又名抗坏血酸，对维持血管、肌肉、牙齿、骨骼的正常功能，增强抗病能力等均很重要。
（2）维生素C过量：过量会影响母体维生素B12的吸收与代谢，以及胎儿的氧化效果。
（3）维生素C缺乏：缺少维生素C，会引起孕妇流产与早产，胎儿出生后易患坏血病和贫血。
4.维生素D
（1）维生素D：维生素D有促进钙、磷的吸收和利用，可防孕妇患软骨病，能促进胎儿骨骼和牙齿的形成。
（2）维生素D过量：摄取过量有可能导致母体和胎儿的高钙血症。还会引起厌食、恶心、呕吐等症状。
（3）维生素D缺乏：孕期维生素D缺乏，可影响胎bao--bao的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。
5.维生素E
（1）维生素E：具有维持正常生殖功能的作用。
（2）维生素E缺乏：如果维生素E缺乏，孕妇有出现流产的危险。
6.维生素K
（1）维生素K：维生素K有凝血作用。
（2）维生素K过量：维生素K过量会引起新生儿高胆红素血症。
（3）维生素K缺乏：可使胎儿宫内死亡或生后死于出血。
补充方法
矿物质的作用
什么是矿物质？
矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。各种矿物质在人体新陈代谢过程中，每天都有一定量随各种途径，如粪、尿、汗、头发、指甲、皮肤及黏膜的脱落排出体外。
矿物质和酶结合，帮助代谢。酶是新代谢过程中不可缺少的蛋白质，而使酶活化的是矿物质。如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止。矿物质在人体内不能自行合成，必须通过膳食进行补充。
通过食补人体均衡的摄入矿物质作用很大，可帮助代谢；协助造血；维护神经功能；调节身体机能；制造护氧化酵素；帮助血液和骨骼的组成；帮助能量被吸收、利用；维持体液与酸碱度值的平衡等。
孕妇怎么补充矿物质
孕妇怀孕初期对矿物质的需求量不大，但3个月以后，由于胎儿的迅速生长和母体内的一系列变化，对矿物质的需要量也迅速增加，尤其是最后3个月需要量增加得更多，因此孕妇应特别对钙、铁、碘、锌等矿物质有所补充。
孕妇补充矿物质应合理，具体来说：
1、增加铁的摄入。食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁两种。血红素铁主要存在于动物血液、肌肉、肝脏等组织中，这种铁消化、吸收率较高，一般为11%-25%。
植物性食品中铁为非血红素铁，主要含在各种粮食、蔬菜、坚果等食物中，此种铁吸收率低，一般为1%-15%。鱼和肉除了自身所含的铁较容易吸收外，还有助于植物性食品中铁的吸收，因此，孕妇最好在同一餐中食入适量鱼或肉。
维生素C能增加铁在changdao内的吸收，应多吃些维生素C含量多的蔬菜、水果。而yaowu补铁则应在医师指导下进行，因为过量的铁元素的摄入将影响锌的吸收利用。
2、增加钙的摄入。孕妇在妊娠中期，应多食富含钙的食品，如虾皮、牛奶、豆制品和绿叶菜、硬果类、芝麻酱等。应注意不能过多服用钙片及维生素D，否则会导致新生儿患高血钙症，严重者将影响胎儿的智力。孕妇每日钙的摄入量可在1000毫克左右。
3、增加碘的摄入。孕妇应多食含碘丰富的食物如海带、紫菜、海蛰、海虾等，才能保证胎儿的正常发育。
4、其他微量元素随着胎儿发育的加速和母体的变化，需要量也相应增加。孕中期，孕妇食欲增加，需要合理调配食物，合理摄入微量元素。
哎精灵孕宝多种维生素矿物质片（孕妇乳母型）
【原料】维生素预混料（维生素C（L-抗坏血酸）、烟酸、维生素E（DL-a-生育酚醋酸酯）、泛酸（泛酸钙）、维生素B6（盐酸吡哆醇）、维生素B2（核黄素）、维生素B1（盐酸硫胺素）、维生素A（维生素A醋酸酯）、叶酸、生物素（D-生物素）、淀粉）、矿物质预混料（乳酸锌、富马酸亚铁、富硒啤酒酵母）
【辅料】淀粉、蔗糖、聚维酮K30、硬脂酸镁、薄膜包衣预混剂（羟丙甲纤维素、二氧化钛、滑石粉、聚乙二醇6000、胭脂红）
【作用成分及含量】每片含：维生素A 260μg、维生素B1 0.30mg、维生素B2 0.43mg、维生素B6 0.56mg、维生素C 24.00mg、维生素E 2.78mg、泛酸 1.20mg、烟酸 3.45mg、叶酸 0.135mg、生物素7μg、铁 4.53mg、锌 3.08mg、硒 10.5μg
【适宜人群】需要补充多种维生素和矿物质的孕妇、乳母
【不适宜人群】13岁以下人群
【保健功能】补充多种维生素和矿物质
【食用量及食用方法】每日2次，每次1片，吞服
【规格】0.8g/片
【贮藏方法】密封、置阴凉干燥处
【保质期】24个月
【国食健注】G20170311
