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市面上蛋白粉的品牌和品种繁多，价格更是五花八门，有选择障碍的我们该如何挑选适合自己的呢？我们可以从蛋白粉的不同种类、主要的区别等方面来选择适合自己的蛋白粉。除去品牌商标市场噱头等等，归根结底选择蛋白粉主要看这几样东西。
1、蛋白质粉的成分
蛋白粉根据来源可以分为：动物蛋白和植物蛋白。最为常见的动物蛋白就是牛奶中分离出来的乳清蛋白和酪蛋白；而最常见的植物蛋白为大豆蛋白，米蛋白，豆蛋白和麻蛋白等。
动物蛋白
乳清蛋白来自牛奶【牛奶的蛋白质里20%是乳清蛋白，80%是酪蛋白；而人类的母乳中蛋白质里40%是乳清蛋白，60%是酪蛋白。100g牛奶里只有不到1g的乳清，所以这东西不便宜】因其纯度，吸收率，氨基酸组合等被称为是“蛋白质之王”。对于大多数人来说，乳清蛋白是综合性能最好的蛋白粉来源：口感好，质量好。
植物蛋白
在所有的植物蛋白中最常见的是大豆蛋白和麻蛋白。因为这两个含有人体必需的8中氨基酸，而其他的植物蛋白都少1，2个（动物蛋白含有所有氨基酸，所以动物蛋白要普遍的多）植物蛋白的营养吸收相较于动物蛋白相对弱一些。
健康+营养
乳清蛋白粉作为优质蛋白，适合大众群体每日所需。不同的体质对蛋白粉的需求不同，尤其适合长身体儿童、老年人和剖腹产术后产妇。
发育期青少年、儿童进补蛋白粉作用：身体发育需要大量的营养摄入，传统的大鱼大肉在补充蛋白质的同时也摄入了大量的脂肪，而优质的乳清蛋白粉含有大量的优质蛋白，是满足身体所需的最佳选择。
老年人进补蛋白粉作用：随着年龄的增长，蛋白质分解代谢大于合成代谢，容易出现蛋白质的负平衡，这对维持身体的肌力、myil等都十分不利，所以提倡补充易于消化吸收和利用的优质蛋白质，而乳清蛋白恰是一类营养价值高、易于消化吸收的优质蛋白质。能帮助、维护骨骼健康、增强体质。
剖腹产术后产妇进补蛋白质粉作用：外科手术对机体创伤后，病人的蛋白质分解代谢增加，加上食欲减退，消化吸收功能下降，很容易出现蛋白质代谢的负平衡，因此术前术后补充优质蛋白质有助于防止术后并发症，促进伤口愈合。
3、蛋白质粉怎么吃？
1、按产品推荐摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。
2、不要空腹吃。空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成浪费。在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。
3、蛋白粉不要和酸性饮料混吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
4、不要太热。蛋白粉一旦受热，就会失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋白粉切不可烧煮和烫食，温度40度左右，也可以冷饮。
雅因乐蛋白粉系列产品特色
雅因乐蛋白粉系列有氨基酸、钙铁锌、高钙以及牛磺酸四大配方，可以维护bao--bao身体组织，促进身体的健康发育以及身体各机能的完善，增强身体myil，维持体内水分平衡，选用优质乳清蛋白，配以大豆分离蛋白，采用低温喷雾干燥等技术，科学合理精制而成。富含多种人体所需营养元素，营养全面，口味纯正，让bao--bao活力满满，为健康加分，为bao--bao们的美好明天打下坚实基础！
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【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，以上产品不能代替药品。
