当妈的都知道益生菌是少不了的,bao--bao生病次数多了,也能成半个医生。
bao--bao拉肚子、便秘、湿疹、都得用到益生菌。那对于益生菌你又了解多少呢?今天,“育婴氏”就带你一起了解一下关于“益生菌”的那些事儿!
益生菌的作用?
1. 改善腹泻
饮食习惯不良会打破changdao菌群平衡,从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡changdao菌群及恢复正常的changdaopH值,缓解腹泻症状。
2. 改善便秘
双歧杆菌将糖分解后生成乳酸和醋酸,使changdao呈酸性,抑制有害菌在changdao内的繁殖,促进changdao蠕动,起到缓解便秘的作用。
3. 改善消化不良
益生菌可以促进changdao消化酶的分泌,帮助人体消化、吸收。
4. 减轻抗生素的副作用
抗生素在杀灭细菌的同时,也会杀死体内的有益菌,从而打破菌群平衡,引起一系列继发症状。补充益生菌,可以帮助恢复体内菌群平衡。
注意:服用抗生素后,应间隔2小时以上服用益生菌为宜。
5. 缓解不耐乳糖症状
益生菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可与牛奶同食。
6. 增强人体myil
人体changdao内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激changdao内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节正常状态。益生菌的这种免疫调节作用,也有助于缓解guomi反应。
“育婴氏”教你从四个方面选择益生菌
1、选择卫计委认可适用于的益生菌
根据卫生部相应公告,截止到 2016 年,我国可用于食品的益生菌只有 7 个菌种。
育婴氏益生菌粉(六联菌)含有六联益生菌,分别是罗伊氏乳杆菌、动物双歧杆菌、短双岐杆菌、发酵乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌,均符合国家认可可食用的益生菌,更适合,更安全。
(我国可用于食品的益生菌公布日期)
2. 看菌种,菌株活性
育婴氏益生菌采用双层包埋技术。确保菌种活性,随着消化作用益生菌在各自适宜生长的changdao中最终存活定植下来,并开始大量繁殖。
3. 看数量,性价比
人体changdao内的益生菌数量是相当庞大的,甚至达到上万亿个菌落单位,如果摄入的益生菌数量过少,可能达不到期望的效果,一般日常一次50-150亿益生菌。
育婴氏益生菌粉每袋含100亿株活菌,数量足够,这样才能保证益生菌发挥真正的效用。
4. 独特添加益生元
育婴氏益生菌独特添加益生元,低聚果糖跟低聚异麦芽糖,能进一步增大益生菌的作用效果,益生菌使用注意事项
1、益生菌厌氧,服用时应该尽量避免和空气接触。
益生菌是个傲娇的菌,经不起等待。给孩子吃益生菌时,一旦冲好就要尽快服用。粉末状的益生菌原本处于休眠状态,遇到水就“活过来”了。此时,就会被空气中的氧气“干掉”,所以在它们“阵亡”前,要赶紧吃下去。如果bao--bao还小,喝的慢。你可以把粉末倒进小勺里一点儿,冲上水,这也就是“一口”的量,然后给孩子迅速喝下去。之后再冲下一勺,反复几次,一包益生菌也就吃完了。
2、不宜用热水服用
益生菌在40°℃的时候就会逐渐进入衰亡阶段,因此服用益生菌时,冲泡的温度不能高于40°℃。作为活菌,且又在人体内存活,益生菌的最佳生长温度和人类changdao正常温度相近,大约是37℃。所以,冲益生菌制剂的水温,最好是在35-40℃之间,不然益生菌就被烫死了~
3、 需与抗生素间隔使用
抗生素是杀细菌的,而且是个“盲人杀手”,不分好细菌和坏细菌,是细菌就杀;而益生菌也是细菌哇,所以抗生素和益生菌同食,结果就是——没被空气杀死、没被热水烫死的益生菌,好容易到了changdao里,被抗生素搞死了……使用时间最好是间隔2小时以上,抗生素2个小时之后使用益生菌效果更佳。
4、建议饭前或饭后两个小时服用
益生菌最好在饭前两个小时或饭后两个小时服用,饭前服用可快速进入changdao发挥作用;饭后胃酸浓度降低,也有利于让活菌顺利到达changdao发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸,更有利于让大部分益生菌或者进入小肠,否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌株也难免遭受损失,令其功效打折。