活菌一号营养师提示您：哪些食物宝宝吃了容易出现肠胃问题？

bao--bao年纪小，稍微吃错点食物就会出现肠胃方面的问题，所以父母在给bao--bao添加辅食的食物就要把好关，一定要注意有些食物容易引起bao--bao胀气、胃炎等症状，千万不要给bao--bao过多食用，那么，哪些食物容易引起bao--bao胃部疾病呢？

哪些食物bao--bao吃了容易出现肠胃问题：

含有长纤维的食物

西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、广柑等含有纤维素较多，能加速肠蠕动，加重腹泻，需忌食。

高蛋白饮食

鸡蛋、鸭蛋、肉未等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能己紊乱的changdao内易发酵腐败，加重腹泻，故应少食。

多糖食物

糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故应少吃糖。

高脂饮食

肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪，导致滑肠，久泻不止，应忌食。即使用植物油烧菜，也不要用量过多。

容易导致腹胀的食物

因changdao胀气会使腹泻加重。这些食物有黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等。过多的牛奶也会使肠胀气，应予以限制，然而酸牛奶含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以食用。

bao--bao冬季养胃食谱推荐：

1、胡萝卜瘦肉粥

1、食材： 大米，玉米粒，胡萝卜，瘦肉。

2、做法： （1）把玉米粒和胡萝卜分别洗净，胡萝卜切丁，把瘦肉切丝。

（2）把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米、胡萝卜和瘦肉丝一起煮10分钟。

3、营养价值： 玉米纤维含量高，营养丰富，可防治bao--bao便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A，可防止呼吸道感染，促进bao--bao的视力发育正常。

2、菠菜鸡蛋肉末粥

1、食材： 菠菜2-3颗，鸡蛋一个，肉末50-60g，大米适量(根据bao--bao实际食量)。

2、做法： （1）大米淘洗干净放入锅中开始煮15-20分钟后加入肉末。

（2）煮开后，将洗净切碎的菠菜放入并打入鸡蛋搅拌均匀。

（3）然后小火再煮一会即可。

3、营养价值： 鸡蛋、肉末含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素，大米含有丰富的淀粉加上菠菜的维生素，这个粥营养很均衡，同时热量很足，很适合冬季bao--bao食用。

3、牛肉南瓜粥

1、食材： 南瓜100克，牛肉100克，大米。

2、做法： （1）南瓜去皮，洗净，切成丁；牛肉洗净切成小丁，汆水后捞出。

（2）在锅内放入适量水和米，大火煮开后放入牛肉丁。

（3）煮沸后，转小火煲约两小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。

3、营养价值： 牛肉是食材中的“肉类之王”，富含蛋白质、氨基酸，能提高人体抵抗力，特别适合生长发育期的bao--bao食用。牛肉中铁的含量也很高，所以缺铁性贫血的bao--bao不妨常食用。

活菌一号营养师提示您：

冬季bao--bao肠胃娇弱，很容易肠胃出现问题，bao--bao经常腹泻、便秘、胀气等容易造成changdao菌群失调，可以给bao--bao补充活菌一号益生菌。活菌一号益生菌可以改变changdao菌群，改善changdao功能，缓解因changdao菌群失调引起的便秘、腹泻、胀气、消化不良等问题。足量补充活菌一号益生菌有助于改善肠胃功能紊乱，增强胃肠的消化和吸收功能，调节changdao菌群失调，抑制肠内腐败，并在胃肠黏膜表面形成“菌膜屏障”，增强肠胃蠕动能力，加速胃部排空和changdao垃圾的排出。

【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读。以上产品不能代替药品。