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对于过年，的感触就是吃吃吃了。无论东西南北，家家户户过年不是在吃就是在去吃的路上，一不小心就吃撑了。bao--bao们也是如此，各种零食，美味的菜肴，让bao--bao一天到晚不停嘴，再加上每天走亲访友奔波，作息不规律，bao--bao就更容易积食。bao--bao积食了怎么办？
积食会引起厌食、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、食欲不振、口臭、皮色发黄、精神萎靡等症状。妈妈过年最担心的事情之一就是bao--bao积食，要bao--bao吃多了，妈妈们就要学会观察bao--bao吃多了的症状。如果bao--bao有以下这些症状，说明bao--bao有积食症状了。
1、bao--bao常常会说自己肚子涨、肚子疼。
2、bao--bao最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
3、bao--bao鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有股酸腐的味道。
4、bao--bao睡觉时身子不停翻动，有时还会咬咬牙。这就是所谓食不好，睡不安。
春节前后的天气寒冷干燥，很容易引起呼吸系统疾病。加上中国过年以吃为主，bao--bao吃的零食、肉类食物、饮料都多了，无形中加重了肠胃负担，导致积食发生，致使myil下降。
bao--bao积食四大妙招：
一、按捏疗法：简单易学的消食推拿
当bao--bao积食或消化不良时，妈妈可以通过给孩子捏捏积的方法。捏积是小儿常见的护理方法，因为捏的部位为脊椎，也被称为“捏脊”，可以护理多种小儿症状，包括小孩厌食、腹痛、呕吐、便秘以及小孩脾气急躁、睡不踏实、爱哭闹等。
1、捏脊：让bao--bao面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。
2、揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。
3、摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。
二、饮食调节：管住bao--bao的嘴巴
不想让bao--bao承受积食的痛苦，最好的办法就是要管住bao--bao的嘴巴！春节期间的饮食一定要调节好，均衡膳食，三餐定量。辅食期或者年纪较小的bao--bao更要注意食物的搭配与添加，以免引起guomi。因此，妈妈必须禁忌：
1、早上和中午bao--bao刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也不利于消化和吸收。
2、一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
3、一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，多喝水。
4、晚上最好不要吃太饱。bao--bao白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。
三、运动疗法：吃饱就该走一走
适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，不妨带bao--bao户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情！比如：
1、饭后散步。bao--bao吃饱了，要让bao--bao活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于bao--bao的消化。
2、户外活动。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带bao--bao到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时至一小时。坚持让bao--bao做户外活动，可以带bao--bao到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以骑骑自行车。
四、补充益生菌
bao--bao积食、不消化可以试试活菌一号益生菌，功能性消化不良都伴随着胃肠功能紊乱和changdao菌群失调，足量补充双歧杆菌和乳酸菌有助于改善胃肠功能紊乱，增强胃肠的消化和吸收功能，调节changdao群结构，抑制肠内腐败菌，增强胃肠蠕动力，加速胃排空和changdao垃圾的排泄。
【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读。以上产品不能代替药品。
