维生素C是人体必需的一种水溶性维生素,随着人们对健康的保护意识逐渐增强,大家也都开始注意维生素C的摄入了。正常比例的摄入维生素C对维持人体健康有相当重要的作用和意义,它能有效帮助人体消除各种自由基和活性痒,能够起到癌症和抵抗癌症的作用。另外,维生素C还能促进人体缔结组织中胶原蛋白的形成和基质中酸性粘多糖的合成,从而提高皮肤的弹性。
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