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万物复苏的春季是bao--bao补钙的好时节，世界卫生组织有研究发现，每年春季的3-5月是bao--bao们加速生长的时期，在这个时期bao--bao长骨生长较快，且因与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等导致bao--bao产生疼痛感，特别是夜间多因下肢疼痛而哭闹，这就是bao--bao们的生长性骨痛，在这个阶段，妈妈给bao--bao进行适当补钙也是非常重要的！
“我家bao--bao爱吃手还总流口水，晚上睡觉也不踏实，领居家的孩子和我家bao--bao差不多大，人家孩子都80多公分了，我家孩子还是75、76公分就是不长个，是不是缺钙啊？”
“对呀，我听说春季补钙是最好的时机，我家那孩子最近还枕秃了，是不是也应该补钙了？”
“说起来我家bao--bao都10个月了还没出牙，是不是也是因为缺钙了，我家孩子要去补钙吗？“
“请问一下各位，我家bao--bao都1岁了走路还走不稳，是不是缺钙的原因？那我们是需要给bao--bao补钙吗？”
看着宝妈们热烈的讨论，小编感觉非常有必要说一下春季补钙这件事情了，很多爸爸妈妈觉得自家bao--bao不长个、走路晚、出现枕秃、晚上睡多汗、出牙晚就担心bao--bao缺钙了，一心要给bao--bao补钙，但是小编要提醒各位家长一句：钙对bao--bao的健康成长固然很重要，但我们切不可盲目的给bao--bao补钙，一旦过量可是会危害bao--bao健康的！
bao--bao缺钙有哪些问题呢？
①不易入睡，睡觉不实，难以进入深睡状态，睡着后多汗、夜间容易惊醒，啼哭不止。
②因为多汗以及bao--bao躺着睡时喜欢动动脑袋摩擦枕头，时间一长bao--bao后脑勺的头发就会被磨掉，形成枕秃。
③肌肉肌腱松弛，抽筋，腿骨疼痛，胸骨疼痛，可出现鸡胸、各个肋骨出现增生连起像串珠样（长压迫bao--bao肺脏，使其通气不畅而患气管炎、肺炎等）。
④出牙晚（10个月甚至1岁半之后才出牙），牙齿长得稀疏不整齐，牙齿呈黑尖形、松动甚至过早脱落。
⑤生长发育迟缓、智力发育迟、说话晚、学步晚。
⑥bao--bao缺钙还会出现烦躁、坐立不安等性情异常的情况。
⑦bao--bao指甲灰白或有白痕、头发稀疏、厌食偏食等现象也是缺钙的信号。
⑧bao--bao缺钙时免疫功能下降。
需要注意的是以上几点是bao--bao缺钙时可能会出现的问题，并不是出现某一个问题就代表bao--bao一定缺钙了，但如果同时出现三到四个以上的问题，爸爸妈妈就要提高警惕了，建议最好是带着bao--bao去正规医院做详细的微量元素检测以诊断bao--bao是否真的缺钙。
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⭐ 3: 一天一管、两个月量，可添加任何bao--bao爱吃的食物中。
⭐ 4:增健骨骼，增长肌肉。
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某些爸妈一味的给bao--bao过量补钙，轻者造成bao--bao便秘，严重时会使bao--bao囟门过早闭合、加重bao--bao肾脏负担、影响bao--bao对锌和铁的吸收，从而造成bao--bao发育迟缓、影响bao--bao肾功能发育，长期过量补钙还可能造成bao--bao肾结石！如果bao--bao真的缺钙了，应该补多少钙呢？
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中的建议：对于0——6个月的bao--bao，推荐每天摄入200mg钙，7——12个月每天250mg钙，1——3岁每天600mg钙。
其实，不同年龄段的bao--bao在平时饮食中摄入以上推荐含量的钙就已经能满足bao--bao生长发育的需要了。
①对于6个月以下bao--bao来说，母乳喂养的bao--bao每日母乳700ml以上是完全能够满足bao--bao对钙的需求的，而对于无法进行母乳喂养的bao--bao每日喂养配方奶 700 ml以上，其中含有的钙也是能满足bao--bao的需求的。
②对于7——12月bao--bao来说要满足其对钙的需求除了600——800ml的母乳或配方奶以外，还应给bao--bao添加含钙辅食如豆类（大豆、青豆）、蛋黄、海带、黑木耳、紫菜、坚果、绿色蔬菜、嫩豆腐等。
③对于1——3岁bao--bao来说，bao--bao对钙需求量增加，一定可保证含钙丰富的食物如深色蔬菜、鱼虾、蛋类、豆制品等给bao--bao补充钙，还可以每天给bao--bao补充500 ml 牛奶或者一些优质的酸奶和奶酪。如不能保证每天添加足够含钙量高食物，可补充含钙营养素，营养品，每天给bao--bao足够的钙，让你的bao--bao“高”人一等
给bao--bao补钙时的注意事项：
首先，爸爸妈妈们需要了解一点，钙是一种不易被人体消化吸收利用的微量元素，需要维生素D3帮助钙的吸收。
但是母乳中缺乏维生素D3，bao--bao获得维生素D3的最佳途径为直接口服维生素D3滴剂。根据中国营养学会《中国居民膳食指南》中的建议每日可给bao--bao补充400IU（10ug)维生素D。
相信一些爸妈在其他的文章中看到过太阳中的紫外线可以促进bao--bao皮肤合成维生素D3（换句话说就是晒太阳也能帮助补钙），但是皮肤娇嫩，不适当的阳光照射会造成bao--bao皮肤晒伤，甚至会导致bao--bao皮肤老化；另外阳光直射、紫外线过强或晒的时间过长还会伤害bao--bao的视网膜和视神经。所以爸爸妈妈们选择晒太阳给bao--bao补充维生素D3时一定要注意日照强度和日照时间，给bao--bao做好保护措施。
【温馨提示】：以上产品不能代替药品，请消费者理性阅读。
