春天到了,bao--bao的成长黄金期又到了!如果你正在为孩子的矮小体格所烦恼,那么春天是孩子长得最快的季节,在这初春季节要是能掌握增高技巧,或许就能起到“春种一粒黍,秋收万颗子”的效果哦!关于bao--bao春季长高的必备知识点,下面,“葵花一品”将为作为宝妈的你一一送上哦!
春天为何是儿童长高的良机?
研究证实,
儿童生长发育受季节的影响十分显著,
一般说来,
春天是孩子身高增长最快的季节,
春天的身高增长速度是秋天的2~2.5倍,
据世界卫生组织的一项报告显示:
在一年时间里生长最快是5月,
平均达到7.3毫米,
十月份长得最慢,平均只有3.3毫米。
为什么春天身高增长最快
1 春天补钙易吸收
想要孩子长个子,首先得补钙。但其实,人体在膳食中对钙的吸收还不到10%。而想要促进钙的吸收,必须要有维生素D的协助。晒太阳、接受紫外线的“洗礼”,是获取维生素D最简单而又最重要的方法。紫外线的照射转化成维生素D3,被人体吸收,从而促进胃changdao对钙的吸收,使孩子骨骼长得更好、更快。
在一年四季中,春天阳光中的紫外线含量是最高的,所以孩子在春天补钙更容易吸收,因而也更容易长高。
2 春季生长激素分泌旺盛
传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”,春天是万物生长的季节,人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸功能、消化功能都有明显的加强,儿童内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,为他们的身高增长创造了“黄金条件”。
春天促进孩子长高的秘诀
秘诀一:抓阳光
早上10点到11点晒太阳最好,我们常常可以看到一些晒得黑黑壮壮的孩子很少生病而且结实高大,这是因为阳光是人体生长发育的另一个重要“营养元素”。
人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇,在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全,还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射,就会使维生素D缺乏,氨基酸丢失,孩子就难以长高。
树荫下晒太阳:尽管春天阳光不是太猛烈,但家长带孩子经常晒太阳仍要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带bao--bao晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了。
时间长短应由少到多:春天晒太阳的时间最好在10点到11点。晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。需要提醒的是,晒完太阳后要补水。
秘诀二:抓营养
人体长高,主要取决于人体长骨的发育,尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素,如钾、镁、钠等。因此,要想自己的孩子长得高,春天需要多提供丰富蛋白质和钙,为孩子的长骨发育创造良好物质条件。
葵花一品营养包,特别添加维生素D3促进身体对钙的吸收和利用,让bao--bao茁壮成长!
葵花一品儿童成长蛋白质粉,富含多种营养元素,满足bao--bao生长期间的需求,为成长助力!
秘诀三:抓运动
不同年龄选择不同的运动:运动可增进孩子食欲,保证睡眠质量;又能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加,使骨骼生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌,运动后半小时,生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后,再进入睡眠,生长激素分泌就会呈脉冲式分泌,这些都促进孩子生长。
温馨提示:不利长高的运动:负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。
秘诀四:抓睡眠
春天里,很多父母发现bao--bao睡眠有些反常,夜里睡不踏实,早上又叫不起来,平时一副睡不醒的样子,有些bao--bao甚至出现食欲不振、烦躁不安、哭闹现象。专家提出,春天是bao--bao长个儿的好时机,保证夜间睡眠质量最关键。孩子在晚上12时之后,有一个分泌生长激素的高峰,相当于白天分泌量的3倍。
亲爱的宝妈们,你们都记住了吗?在此,“葵花一品”祝愿天下bao--bao都能在这个春天里个头“窜一窜”,成长更健康!
温馨提示:以上所涉及产品不能替代药品,请理性阅读!