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鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的天然油脂，包含天然的维生素AD，可以促进钙磷吸收，保护视力，bao--bao佝偻病等，对于初生bao--bao健康成长有不可替代的重要性！
一、维生素AD三大作用
1、促进钙吸收，保障骨骼牙齿发育，防止佝偻病；
2、提高视力发育，改善暗光感改变适应力，防止夜盲症，干眼症；
3、促进智力发育，提供神经系统营养支持。
二、bao--bao出生15天后补充鱼肝油、AD的重要性?
1、 如果缺乏维生素D，钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜，钙的吸收率也因此而大受影响，所以服用钙剂时必须吃鱼肝油。
2、bao--bao出生15天后，从母体带来的储备维D消耗减少。
3、bao--bao自身无法合成，依赖体外摄入；
4、母乳及奶粉中维D含量较低，无法满足；
5、未满月bao--bao不出屋，无法日晒；
6、大bao--bao日晒，但无法考究多少平方皮肤日晒多久为宜；
7、鱼肝油、AD不仅促进钙吸收，防止佝偻病，更能促进视力发育，防止夜盲症等，含不饱和脂肪酸为大脑发育提供必要营养。
人体中维生素D有两个来源，一是通过阳光照射合成；另一个是从食物如鱼肝油中摄入。然而冬日暖阳总是难得一见，此时我们也只能借助于补充鱼肝油或AD滴剂来补充维生素D，那么如何补充才是最合理的呢?爸妈请牢记为bao--bao补充鱼肝油的真相！
真相1：一定要补充维生素D
近年有些谣传称成长过程中不需要补充鱼肝油，这是非常严重的误导。
缺乏维生素D，孩子还会表现枕秃、多汗、烦躁不安等，甚至引发佝偻病。
目前国际上对补充鱼肝油是有通行做法的，家长千万不要听风是雨。
真相2：一天补充400—600IU维生素D
关于鱼肝油的报道不时见诸报端，"滥补鱼肝油危害健康"的字眼总是刺激着家长的神经，尤其有些焦虑的妈妈干脆不吃了事，鱼肝油的好处已经说的太多，妈妈们为了bao--bao的健康可千万不能太极端。
如果害怕吃过量，那么我们只要牢牢记住维生素D一天的摄入量即可。
根据《中国居民膳食指南》建议，正常母乳喂养应每日喂以维生素D400IU-800IU(注：IU为维生素计量单位)；早产儿则要加至每日600IU到800IU。
而据美国医学研究所(IOM)公布的数据显示，不同年龄人群每日生理需要的维生素D量分别是：1岁前400IU，1岁以上需要600IU。
无论哪种标准，一天补充400-600IU维生素D都是合理安全的。在寒冷的冬天，晒太阳的机会较少，妈妈们可以考虑通过鱼肝油或AD滴剂补充维生素D。
真相3：补充鱼肝油等于补充维生素D
有些妈妈谨遵医嘱一直给bao--bao服用AD滴剂，然而有一天却突然因为自己没给孩子吃鱼肝油而着急，其实"维生素AD滴剂"就等同于"鱼肝油"，只不过前者属于药品，而后者很多属于保健品，但主要成分是一样的，只要吃其中一样即可。
一般情况下，鱼肝油的推荐剂量会稍微少于维生素AD滴剂的剂量。
真相4：奶粉喂养bao--bao可不补维生素D
都说补充鱼肝油很重要，于是妈妈们都在积极给孩子吃。
然而事实上，母乳喂养的孩子的确需要吃鱼肝油，但是人工喂养的则不需要过多补充鱼肝油，这是因为国家奶粉标准规定这种奶粉中每百克应添加200IU-400IU的维生素D。如果按照原来的补充标准，bao--bao会摄入稍多的维生素D。
虽然这个剂量也不足以中毒。但鉴于不同配方奶粉的维生素D含量不同，人工喂养的孩子可以根据bao--bao所喝奶粉以及bao--bao不同月龄奶量，以及户外运动量，来计算是否需要补充鱼肝油。
如果奶量足够，或运动量也足够，那么就不需要额外补充。如果在冬季缺乏户外活动时，就可适当给孩子补充。比如可以将每天的维生素D摄入量减半为200IU。
不管您的bao--bao是母乳喂养，还是奶粉喂养，都希望爸爸妈妈们能掌握bao--bao正确补充鱼肝油以及选购鱼肝油的知识和技巧，让bao--bao能够健康成长！
