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有人说“买保健食品就是买健康”；也有人说“所有的保健食品都是骗人的”。保健食品到底是什么？
《保健食品，您了解吗？》成为推出的首个食品安全科普动画。
视频来源：北京市食品药品监督管理局宣传教育中心
专家顾问：李可基 教授 北京大学公共卫生学院
保健食品是什么？
保健食品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。
保健食品有什么功能？
我国对保健食品的功能范围进行了严格的限定，包括增强myil、辅助降血脂、辅助降血糖、改善生长发育、减肥、改善睡眠等27种功能。
合格的保健食品什么样？
国家对保健食品实行注册与备案管理制度，只有通过保健食品安全性、保健功能和质量的可控性评价，才能获得批准文号，打上保健食品特有的“蓝帽子”标识，上市售卖。
保健食品的注意事项
不过保健食品并不是药品，它不以治疗疾病为目的，没有药品的疗效，只能通过调节机体功能减少疾病发生。此外保健食品也不能当饭吃，每种保健食品都有食用剂量限制，一旦食用过量，反而可能给人体带来负担甚至危害健康。
所以，要保证身体健康，规律作息、均衡饮食才是最重要的。
（来源：北京食药监宣传教育中心）
