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大雪将至,知达医药提醒全体员工:注意防寒保暖!

2019-12-6 18:11:28 品牌:孩儿乐婴童营养品 立即咨询

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度。冬季万物萧条,天地间一片清寒,故冬天又有“清冬”之别称。

今年的大雪

在12月7日

知达医药提醒全体员工

注意防寒保暖

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大雪 · 三候

一候鹖鴠不鸣

鶡鴠是寒号虫,求旦之鸟,大雪时,此阳鸟感阴至极而不鸣,“夜之漫漫,鶡鴠不鸣”。

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二候虎始交

此时是阴气最盛时期,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为。

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三候荔挺出

荔挺似蒲而小,为兰草的一种,感到阳气的萌动而抽出新芽。

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大雪 · 茶

相比起刚“立冬”的时候,“大雪”已是仲冬了,这个时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,并要收敛神气,起居调养宜早眠晚起。对此,平日有喝茶习惯的人,尤其要注意两点,一是不喝浓茶,二是选择温性的茶。过浓的茶会容易引起“醉茶”和失眠,不利于养神。同时,浓茶对肠胃刺激较强,不利于冬日新陈代谢变慢的身体吸收营养。此外,冬季养生宜温养忌寒凉,所以最好不要选择绿茶等寒性茶。

冻顶乌龙

大雪时节,里室内大多空气干燥,容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯冻顶乌龙,可以缓解干燥的苦恼。此外,冻顶乌龙对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积。

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一杯暖和舒适的台湾冻顶乌龙,焙火的韵味与微蜜乳香恰到好处。而且,冬日少蔬菜,多肉类,乌龙茶内含多酚类物质,可降脂解腻、消除活性氧、预防蛀牙、改善皮肤过敏,是大雪适饮之茶。

小青柑

小青柑小巧玲珑,一个一泡,能够很好地控制投茶量,茶汤浓度一般较适中,有调理肠胃、健脾化痰、解腻消食、去燥去湿、清热解毒、抗衰老、减轻重金属毒素、降血脂及胆固醇的功效,饮用可以改善慢性咽炎,对鼻炎、感冒鼻塞有通畅呼吸的作用。对于冬季喝茶养生是个很好的选择。

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大雪 · 养生

大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,所以从中医养生的角度出发,大雪节气正是进补调理的大好时机。

此时,顺应节气进行推拿能温补助阳、养阴益精,能促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善;还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的收藏。

三九补一冬

古曰:“秋冬养阴。”从中医养生学的角度看,大雪已到了“进补”的大好时节。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的生发,俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。进补时在饮食上,适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物,以便助于御寒。

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保暖固阳

冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,烘烤腹背,暴暖大汗。

大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低。此外,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低,夜卧时要加多衣被,使四肢暖和,气血流畅,这样则可以避免许多疾病的发生,如感冒、哮喘等。

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天冷也通风

冬天天冷,有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗,让空气对流外,晚上应开小气窗通风,空气质量较差的城市可搭配空气净化器使用。人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷,可以增强细胞功能;晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷,具有减弱、抑制细胞功能的作用。深夜时人体抵抗力下降,对虚弱、患病的人要加强监护,观察呼吸、脉搏是否正常,以利及时采取措施救治。

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大雪纷纷一片白

万物冬藏待春来

北方“千里冰封”

南方“六出飞花”

勾勒素色薄烟纱

掩去万物斑驳色

编辑:春燕 标签:知达医药大雪节气

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