华药童舒：肠道的重要性，你忽视了吗？

作为一种温和的、对健康有积极作用的活性物质，益生菌以食品和药品的形式走进大众视野，给孩子补充益生菌成了流行的事。母婴门店、药店、甚至去医院，不论是湿疹、便秘还是腹泻，也总会给开上那么一两盒益生菌回家。但益生菌真的有这么神奇吗？怎么好像什么都能治一样？

1、什么是益生菌？

益生菌（ Probiotic ）源于希腊语 “对生命有益”，是定植于人体肠道内，能产生确切健康功效的活的有益微生物的总称。

但是在肠道中，不止有这些有益菌，还有一些有害菌。在某些情况下，如果对人体有害的细菌占了多数，那么就会生病啦！

益生菌不是包治百病的神药，但确实可以调理肠道菌群平衡。

2、什么是肠道菌群平衡？

在人体肠道内，大约存活着100万亿个细菌，大致分成三类，有益菌、有害菌以及中性菌。他们像拔河比赛一样，牵制着肠道的菌群平衡。

当处于动态平衡时，不会带来威胁，一旦失衡，就会产生一系列肠道问题，如便秘、腹泻、吐奶、绿便、蛋白质过敏。

3、益生菌调理肠道菌群平衡

足够数量的益生菌，驻扎在肠道构成微生物屏障。不仅能在肠道内发挥有益作用，如促进肠道蠕动、提高肠道机能，还可以在肠道内制约有害菌群的繁殖、抑制其产生及清除“毒素”，从而维持宝宝肠道的微生态平衡。

肠道的重要性，你忽视了吗？

99%的营养需要肠道吸收

85%的代谢产物排出

70%的免疫力来自肠道

400多种菌种微生态系统

所以，一定要遇到肠道问题一定要重视起来。

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