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1.益生菌到底是什么？
益生菌的经典定义是“活的微生物，当摄入足够的量时，赋予宿主健康益处”。从定义中可以知道：
●不仅细菌，比如双歧杆菌之类的，可以是益生菌；真菌也可以是，比如酿酒酵母菌也是益生菌。
●益生菌起效需要一定的量才能起到作用，使用时一定要注意，这可能和它们必须能够抵抗胃液和胆汁盐，才能完整地到达肠道发挥有益作用有关。从这里，咱们也知道了，益生菌得到达肠道才能发挥效果，所以，现在益生菌研究上，都是研究的肠道益生菌。
●定义中没有说益生菌是药物，所以不能当做药物使用，它们是“生物调节剂”，目前属于食物类进行监管。
●益生菌应该能够对宿主的健康产生积极影响，从而在摄入后产生有益效果。
所以，大家知道益生菌到底是什么了，那有益效果有什么呢？看第2条。
2.益生菌对人体有哪些效果呢？
咱们先讲理论上，益生菌对人体有哪些好处。
●益生菌被摄入到肠道后，在肠道发挥效果，其可以下调促炎细胞因子的产生并促进肠上皮屏障功能，增加抗炎反应并有助于宿主的整体健康。
●益生菌可以调节肠道免疫系统，改善肠道物理和免疫屏障功能，并通过生产抗菌肽消灭并取代潜在的病原微生物。
●同时益生菌的代谢产物、分泌的各种因子，影响着体内激素水平。
所以，基于以上作用，理论上益生菌可以产生以下效果：
01.通过消灭肠道内的病原微生物（坏细菌），加强肠道的屏障功能，预防治疗肠道感染性疾病，比如细菌性、病毒性肠炎（腹泻）、幽门螺杆菌感染、艰难梭菌感染等。
02.通过增强肠道的屏障功能，避免各种过敏原通过肠道粘膜进入血液，从而可以预防治疗过敏性疾病，比如食物过敏、皮肤过敏。
03.通过改善肠道的免疫功能，预防并治疗炎症性肠病，比如溃疡性结肠炎等。
04.通过调节体内的激素水平，从而可以预防治疗某些内分泌疾病，比如糖尿病、肥胖症。
05.通过分泌的多巴胺、乙酰胆碱等神经活性物质（这些活性物质是作用于大脑的），预防并治疗抑郁症、老年痴呆、帕金森等疾病。
06.益生菌调节氨基酸、脂肪等代谢，可以预防并治疗一些遗传代谢病，比如苯丙酮尿症等。
07.益生菌通过其分泌的代谢产物，调整身体的免疫功能，预防并治疗癌症。
08.益生菌通过增加肠道菌群丰度、促进肠道蠕动、调节肠道分泌而改善便秘。
以上是目前研究比较的益生菌的益处，当然除此之外，还有很多功能，总结起来，益生菌和人体的各项功能都密切相关，时时刻刻在影响着人体。
3.哪些宝宝适合用益生菌？
1.剖腹产宝宝
宝宝出生时获得的第一批有益菌，就是在顺产时通过母亲的产道获得。对剖腹产宝宝来说，获得益生菌的途径减少，适当补充益生菌有利于尽早帮助宝宝建立肠道微生态环境。
2.无母乳吃的宝宝
宝宝另一个自然获取益生菌的来源就是母乳，母乳能够源源不断为宝宝提供益生菌促进肠道健康发育。目前从健康母乳分离出的益生菌最为常见的是乳杆菌素类，如乳双歧杆菌、唾液酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、植物乳杆菌等。这些益生菌可有效预防婴幼儿呼吸道感染及肠道感染。
如果你的宝宝吃的母乳少或全奶粉喂养，补充益生菌或选择益生菌类奶粉更利于宝宝健康。
3.早产儿宝宝
早产儿的消化系统发育更加不完善，更易出现胃肠道方面的问题，适当补充益生菌利于维持肠道健康，帮助营养吸收，促进发育。早产后，如母乳分泌不足或无母乳吃，也可适当补充益生菌。
4.易过敏宝宝
过敏多为免疫过激现象，在婴幼儿时期宝宝的免疫调节能力较差，容易出现食物、粉层、螨虫等的过敏反应。过敏现象的出现与人体产生的LgE过多有关，当LgE无法正常调控时产生一I型超敏反应，如过敏性湿疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性肠炎等，这些也是婴幼儿时期的常见问题。
通过大量动物和临床试验证明，一些益生菌具有降低LgE的作用，并有效阻断过敏原与免疫致敏因子IgE抗体的结合，直接从免疫根源阻断过敏生物，当肠道中益生菌减少时，过敏更易发生。这类具有改善过敏体质益生菌被称作“抗敏益生菌”，一般服用3个月可明显改善过敏体质。
目前发现罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、唾液酸乳杆菌和副干酪乳杆菌等具有明显的抗过敏作用，前两者被允许运用于婴幼儿食品中。
5.腹泻的宝宝
引起腹泻的原因很多，如消化不良、致病菌感染等，无论哪种原因引起的腹泻，都会造成肠道益生菌损失，若长期处于失衡状态，腹泻将久久不能治愈。在治疗或家庭护理过程中为宝宝补充益生菌，可以缩短病程，长期保持肠道益生菌的平衡可有效抑制有害菌的侵袭。
益生菌在调理腹泻时，根据轻重环境来看，一般1周到两周可以见到效果。经常反复腹泻的宝宝，可长期服用调理。
6.便秘的宝宝
在婴幼儿大便中存在大量的婴儿双歧杆菌，当发生便秘时，大便中的这些益生菌会减少。益生菌能减少肠道器质性病变或炎症造成的肠道狭窄或梗阻，可促进肠蠕动，起到预防和调节便秘的作用。
7.口气不新鲜的宝宝
宝宝口臭时，你可能一时找不到原因，就算注意了口腔卫生也无法很好地改善，那么口臭可能来源于消化道异常。如果口臭便随食欲下降，大便开始出现异常，说明胃肠道中腐败菌增多，呼吸时出现异味，可致口臭。此时补充益生菌不仅可以调理胃肠健康，同时也消除了口臭。
8.免疫力差的宝宝
益生菌除了可抑制肠道有害致病菌繁殖，预防消化道和呼吸道感染外，对维持免疫系统动态平衡上也发挥着关键作用。还可通过调节机体免疫反应增强人体免疫防御能力，并可增加天然和获得性免疫因子。在免疫力较弱的年龄段即6个月-6岁期间，适当补充益生菌可有效增强宝宝抵抗力。
免疫力调节是一个系统的过程，别期待有立杆见影的效果，一般需3个月左右。
9.服用过抗生素宝宝
抗生素可以说是益生菌的“天敌”，生病期间服用了抗生素，不仅会损伤肠道上皮细胞，还会灭掉大量肠道益生菌，使肠道菌群紊乱，从而发生抗生素相关性腹泻。在服用抗生素后2-3小时服用益生菌可减少这种副作用的发生。
4.可选益生菌产品
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【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，以上产品不能代替药品。
