孕婴童资讯
明天是女神节啦，提前祝愿所有女神节日快乐，青春永驻。
都说女子像花一样美丽，其实，花的美丽是靠水分养出来的，而女人的美丽是靠气血养的。
怀孕，生育，例假……生命的每一项重大活动，哪一样能离得开血呐？但是光有血也不够，还得靠气来推动。
中医说，血为气之母，气为血之帅，气血都来自脾胃运化而生，谁也离不开谁，两者一荣俱荣一损俱损。很多女性朋友都或多或少有贫血的症状，气血不足，身体虚弱。
那怎么才能看出一个人的气血是否调和呢？我们不妨从以下5大表征进行初步的判断。
1.皮肤：暗黄长皱纹
气色是气血在人体整个状态的外在表现，一个人的气色是否好，可以反映出这个人的身体是否健康。《圣济总录》“驻颜当以益气血为先”。
人的面部也需要营养，而人体内的营养物质是脏腑功能活动通过血液输送，所以脏腑功能失调容易导致营养物质缺乏，形成气血不足，气血对面部肌肤的滋养不够，致使皮肤暗黄松弛，容易产生皱纹。
2.指甲：色淡无光泽
古语：“爪为筋之华，血之余”。指甲红润光滑，并且有光泽，则表示气血比较旺盛，如果指甲色淡且无光泽，身体则欠缺健康。
3.手脚温度：手脚冰凉
据调查数据显示，约52%女性存在手脚冰凉的情况，有专家指出，这可能与气血不足有关。由于人体气血不足，致使阳气不足，血液循环运行迟缓，整个机体的温煦功能减退，从而出现手脚冰凉现象。
手脚的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手脚总是温暖的，而如果手心、脚心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
此外，如果手、脚指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手、脚指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
4.眼睛：眼白发黄有血丝
你的眼睛出卖你的肉体。一个人眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明魂精充沛，气血充足。相反，如果眼睛黯淡无光，眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，还有眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，都是气血不足的表现。
5.睡眠：心慌心悸、失眠健忘
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，心慌心悸、易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜，多是血虚。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
气血堪称是生命的基础，气血调和则五脏安，气血不和则疾病生，我们的内脏都要靠气来推动、血来营养。长期坚持调养气血，不但可以面若桃花，还可以增强体质、延缓衰老呢！所以爱美的你，不妨调理下气血吧。
日常保养
01、食养
饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了就容易引起气血亏虚。除了养成健康的饮食习惯外，平时还应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物。还可以多进食一些绿色蔬菜，其中的叶酸对气血的补充也是十分必要的。
02、养神
何为养神？意思是经常保持精神奕奕，神态自若，保持开朗乐观的心态，将烦心事转化为易于解决的事情，不仅可以增强机体抵抗力，而且还能促使骨骼的造血功能。
03、睡踏实
女人气血不足跟睡眠有很大的关系。最优质的睡眠，除了睡眠时间外，还要保证良好的睡眠环境，稳定的生物钟，摒弃熬夜的坏习惯，这样才能更好的养血补气。
04、多运动
身为上班族，每天坐在办公室，你每天的运动时间加起来都不够十分钟吧！而长期不做运动的后果大家都知道，新陈代谢减慢，皮肤粗糙，四肢变得僵硬，免疫力变差……所以，赶紧把时间充分利用起来做运动吧！可以利用刷手机的时间，利用周末煲剧的时间。
05、适度用药
女人气血不足时，还是可以使用药物进行调理。在烹饪食物时，可以加一些补气血的中药，如阿胶、红枣、枸杞、首乌，党参等，适当食用，既不影响食物的口感，还能补血养气。
38女神节
一直为了老公，为了孩子，为了家庭操劳的女人们
也该对自己好一点
守护好自己的健康
才能守护好家人
月贵人给你暖心呵护
钢铁直男们也要注意啦
老婆/妈妈过节
你能没点表示吗
送花怕说浪费钱
送护肤品又不会选
养气补血的月贵人绝对合适
健康美丽送给她！
【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，以上产品不能代替药品。
